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こんにちは！
温くなったり寒くなったり
身体が振り回される冬ですね！(^_^;)
さてさて
最近本当に
身体の中の筋肉で
使えてないところは
とことん使えてないものだと
身にしみて感じています。
特におしりの筋肉と
大腿の裏(ハムストリング)。
その人の骨格にもよると思いますが
ここがさぼっている人は
多いと思います。
太股の前(大腿四頭筋)は強いのでそこばかり酷使して使っています。
身体はたくさんの筋肉から成っていますが
いつも頑張ってる筋肉に隠れて、
さぼっている筋肉も
たくさんいます。
酷使される筋肉が疲弊したとき
今までさぼっていた筋肉が働けるのかと言えば
古びたタイヤのように固く
シカシカとして動かず…
では困りますね(*_*)
身体を会社に例えると
どの部署も、一人一人が
力を発揮できるのが
チームとしていいんじゃないか！
長くお世話になる身体ですものね！バランスが大事です(*^^*)
そもそも身体の背面は
全面より感覚が鈍く、
意識しようとしても難しいですが
だからといって放ったらかしでは退化していく一方。
まずは「意識する」ことが大事。
深呼吸でも、胸にばかり呼吸を入れようとせず、
背中の方も膨らんでいく感覚を探してみる。
お尻を自分でバシバシ叩く。
おうちでスクワットをされる方も多いと思いますが、
お尻とハムストリングに効いているのを感じながらおこなう。
何でもいいと思います♪
もうひとつ、
最近発見した恐ろしくさぼっている筋肉…
それは口の中。
水を口に含んで
高速ぐちゅぐちゅを１分間くらいできますか？
もう恐ろしくらい口がだるい！！
(;´д｀)
口内や口の周りの筋肉が退化してることに焦りを感じ、
毎日ぐちゅぐちゅと鍛え始めております。
(歯周病や顔のリフトアップにも効果があるそうです☆)
こうして身体の中の
今まで意識しなかったところに
意識がいくことは、
なんだか楽しいことでもあります。
それはときの身体の治療でも言えます。
最初に痛かったところが治ったら、
「違うところが痛くなった(?)」
というのとがありますが、
今まで隠れていただけなんですね。
意識がいってなかったところに
意識がいくようになります。
感覚も少しずつ
研ぎ澄まされていくでしょう。
目をかけ(意識を向け)
手をかけ(動かして)れば、
身体は応えてくれる。
もっともっと身体と仲良くなりましょう！p(*＾-＾*)q
こんにちは！
寒波が身体に堪えますね！
(>_<)
そんな中、
久しぶりに出会いました！
この寒さの中、半袖、半ズボンの
小学生男子に！
その日は雪にあられが混じり風も強い日で、
こちらはたくさん着込んで震えているのに…
本当に只々すごい！
基礎体温が人より高めなのでしょうか、
免疫も高いだろうし
羨ましいです！(*^^*)
さて、
年明けすぐに、とき整骨院の新しいチラシが出来上がりました
＼(^o^)／
友達が１２月から本職の仕事の合間に手掛けてくれ、
こちらのイメージ、要望以上に
素敵にワクワクと作って下さいました(T^T)
この場を借りて、本当にありがとうございます！
今回は顔写真も載せよう、ということになりましたが
「顔写真を載せたことが吉と出るか凶とでるかやなぁ～…ふふ(半笑い)」
と身内から愛のあるお言葉も頂きました。
また皆さんのお家のポストに入るかもです！p(^^)q
明けましておめでとうございます！
本年もどうぞよろしくお願いいたします(●^o^●)
とき整骨院は今日から元気に診療してます♪
お正月に
実家近くの大きな公園で
子供と凧上げをしました。
手作り凧だったので
右に右に傾き
舵取りが難しいのですが、
それでも
風に乗って
ぐんぐんぐんぐん
青空に上っていく様は
とても力強く、
なんだか勇気が沸いてくるようでした。
世界全体に閉塞感がありますが
硬くなった身体を解放し
絡まった心がほどけ
一人一人が健康で活動できるよう
今年も全力で応援します！
あなたが元気であることが
家族や友達を、
周りのひとを幸せにします(#^.^#)
写真は年賀状の木版画です♪
皆様が
モ～っ！とよい一年になりますよう！