都気整骨院

今朝はグッっと冷えましたね！

お昼は３０℃くらいまで気温が上がるそうなので、

寒暖差１０℃以上…

こういう時期は自律神経が乱れやすいです(O.O;)

不定愁訴

(だるい、疲れが取れない、イライラする、食欲がない、

やる気が起きない、

など病院で診てもらっても

特に原因がわからない、

など言われる症状)

がある場合はお気軽にご相談下さい(^_^)

背骨の歪み(捻れ、ずれ)を整えてあげると

自律神経のが整います(^-^)

ボキボキ鳴らすような手技や

強く押したりなどの施術は

ときではしませんので

リラックスして受けて頂けますよ！

(途中ぐっすり寝てしまう方も…(#^.^#))

こういう時期は

・睡眠を十分にとる

・人とお喋りする

・適度に身体を動かす

・美味しいもの食べる

・自然を感じる

・足腰を冷やさない

など意識しながら

過ごしてみて下さいね！(#^.^#)

さてさて、ときチラシ秋号が書けました✍️🎵

また、お時間あれば

読んでみて下さい(^з^)-☆

朝晩少し涼しくなりましたが

日中はまだまだ暑いですね❗️💦

今のような時期を「温燥」

といいます。

身体に熱はこもっているが

乾燥して体液不足になりがちでもある…と

なんともややこしいですね❗️

ときでもまだ暑い日は

氷のうマッサージで

クールダウンしてもらってか

治療に入るときもあります。

この時期の

オススメの食材がこちら。

🔷身体の余分な熱を取る

トマト、ゴーヤー、セロリ、瓜類、

🔷肺や全身を乾燥から守り、潤す

梨、ぶどう、蓮根、大根、山芋、豆腐、茄子

🔶疲れた胃腸を整える

鶏肉、鶏卵、きのこ、豆類、山芋、里芋、芋類、生姜、ミョウガ、シソ、カボチャ

旬の食材を摂り入れて

季節の変わり目を上手に乗り越えましょう🎵(^o^)