インフォメーション
今日は冷たい風が強いですね！
((((；゜Д゜)))
身体を冷やさないよう気をつけてくださいね(#^.^#)♨️
さて、上の娘はずうっと「朝活」をしています。
６時過ぎに起きて、はじめの頃は読書をしていたのですが、
本の読み過ぎで目が悪くなってきたことを気にして、
運動も取り入れ？
ダッシュを何本か
しに行くようになりました。
そしてそのうち体育でなわとびが始まり、
朝縄跳びをするようになり
体育でマラソンが始まった最近は
朝ランニングになり…
そしてとうとう
「お父さんも朝走ろう～」
き、きた～！(￣▽￣;)
娘が言うには朝は真っ暗だし、
寒いし、
家の下で縄跳びをするくらいはいいけど、
ランニングしたい、となると誰かと一緒がいいとのこと。
僕はいつも寝るのが１２時くらいになるので、朝活ははっきり言ってキツイ。
しかし娘が容赦なく起こしに来る。(´Д｀)
一度、日曜日の朝
起こされたのに起きれず
そのまま寝てしまい
娘が一人で走りに行ってしまったことがあり、
父として申し訳ないような気持ちも有りつつ
僕も負けず嫌いなところがあるので
その後起きて、遅ればせながら
一人で走りにいったり(^_^;)
気付けは娘のペースに巻き込まれ
ています。
朝のランニングの効能は、
健康にいいとか体力がつくとか
そんなものは置いといて、
とにかく言えるのは
精神力が鍛えられる。
まだ眠たい時間に温かい布団から這い出て、
寒い暗い外へ出て、
一番冷え込んでいるであろう時間に
走る。
仕事に差し障りがないかとか、
途中眠たくなってないかとか
妻から聞かれたり、
「早く寝ないと、ヤバイ」
と無意識でつぶやいているよ、
と言われたりしますが、
少しでも早く身体を休めるように
意識するようにもなりましたし、
今のところ仕事中も絶好調ですp(^^)q
お父さん走りに行こう！
なんて言ってくれるのも
きっと後何年もないのでしょう。
今をしっかり味わって
楽しみたいと思います(*^^*)
※写真はシクラメンです。
ハートがいっぱいに見えます♥️
今日来られたＮさん(^_^)
頚と肩に症状がありました。
身体を診てみると、
脚の歪みがありました。
歩き癖と言いますか…
左足は踵で歩いてる感じで
右足は親指側が使えておらず、
小指に体重がかかりすぎてるような感じ。
履いてきた靴を見せてらもらうと
やはり左は踵全体が
すり減っていて
右足は踵の外側がすり減っていました。
Ｎさんは脚の歪みは
自覚はなかったのですが
「確かに右足の脛の外側がたまに痛くなったりする…」
と仰っていました。
調整するとリラックスされ
頚と肩もスッキリされたようでした(^.^)
なかなか自分の身体の使い癖というのは
自分で気づきにくいものです。
でも、それに気づき
少しでも意識してあげれば
身体は応えてくれ
変わっていきますよ(#^.^#)
身体の全体のバランスなど
気になるようでしたら
症状がなくても
お気軽にご相談くださいね♪
（＠＾＾＠）／