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2021-03-18 20:21:00
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こんにちは!(^o^)

 

昼間は春の陽気でしたね♪

 

洗濯物もよく乾き

気持ちがいいですね!

 

毎日とき整骨院で洗濯した

タオルを沢山畳むのですが、

 

ここ最近はずっと 

四股(しこ)の態勢で畳んでいます。

 

毎日大体同じような枚数なのですが

はじめは畳み終わるまでに

限界( ̄ロ ̄lll)

を迎えていました。

 

 

しかし今日、

気づけば最後まで

四股の状態で

畳み切る事ができました…!!

 

(ものすごい個人的な報告でスミマセン)

 

 

この四股での股関節の開脚は

 

肩凝りや腰痛がきつい方や

O脚の方、それ以外の方にも

とにかくよくおオススメして

います(*^^*)

 

 

骨盤が締まり

身体が動きやすくなり

軽く感じます。

 

足腰の筋肉が強くなると

何か作業をする際に

上半身(特に肩など)に

余計な緊張や力みがなく動作を行えるようになります。

 

 

腹や足腰がどっしりと安定することは、そのまま精神の安定に

繋がります。

 

スポーツをする方はパフォーマンスが上がるでしょう。

 

初めてすると深く腰を落とせなかったり、

あっという間に疲れて耐えられないかもしれませんが

 

少しずつ長く出来てくると

そんな自分を

「すごい」

「やるじゃないか」

「ふふふ」と

どんどん好きになっていくでしょう。

 

人にも優しい気持ちで接することができるようになるでしょう。

 

四股…

良いことしかない。

 

さあ、これを読んだあなたは

四股踏みの態勢を今すぐにでも

したい!と、なっているはず!

 

やり方がよくわからない方は

お気軽にお訊ね下さい♪

p(^-^)q

 

 

(慣れるまでは手は膝にのせて起きましょう)

 

 

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