インフォメーション
2021-03-18 20:21:00
こんにちは!(^o^)
昼間は春の陽気でしたね♪
洗濯物もよく乾き
気持ちがいいですね!
毎日とき整骨院で洗濯した
タオルを沢山畳むのですが、
ここ最近はずっと
四股(しこ)の態勢で畳んでいます。
毎日大体同じような枚数なのですが
はじめは畳み終わるまでに
限界( ̄ロ ̄lll)
を迎えていました。
しかし今日、
気づけば最後まで
四股の状態で
畳み切る事ができました…!!
(ものすごい個人的な報告でスミマセン)
この四股での股関節の開脚は
肩凝りや腰痛がきつい方や
O脚の方、それ以外の方にも
とにかくよくおオススメして
います(*^^*)
骨盤が締まり
身体が動きやすくなり
軽く感じます。
足腰の筋肉が強くなると
何か作業をする際に
上半身(特に肩など)に
余計な緊張や力みがなく動作を行えるようになります。
腹や足腰がどっしりと安定することは、そのまま精神の安定に
繋がります。
スポーツをする方はパフォーマンスが上がるでしょう。
初めてすると深く腰を落とせなかったり、
あっという間に疲れて耐えられないかもしれませんが
少しずつ長く出来てくると
そんな自分を
「すごい」
「やるじゃないか」
「ふふふ」と
どんどん好きになっていくでしょう。
人にも優しい気持ちで接することができるようになるでしょう。
四股…
良いことしかない。
さあ、これを読んだあなたは
四股踏みの態勢を今すぐにでも
したい!と、なっているはず!
やり方がよくわからない方は
お気軽にお訊ね下さい♪
p(^-^)q
(慣れるまでは手は膝にのせて起きましょう)