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こんにちは(^^)/
とっても爽やかなお天気ですね♬
体調はいかがでしょうか。
ここ一週間くらい食欲増進中です！
眠気も増進中で…なんでも秋のせいにしておきましょう(笑)
さて、都気患者さんですが
ここ最近坐骨神経痛の方がとても多い( ˘•ω•˘ )
原因は「肋間筋の縮み」から来る腰椎の詰まりで、
そうなる原因の
大部分は神経性のストレス。
それと運動不足や口呼吸なども挙げられます。
若い人なら少し息の上がるくらいの運動がおススメ！
年配の方の方が肋間が詰まりやすい傾向にあります。
ゆっくりとした深い呼吸による無理のない運動、
ウォーキングやラジオ体操など…
注意点は、頭の中であれこれ考えず
身体に意識を集中させて行うことです！
口呼吸を鼻呼吸(肋間がよく動きます)に変えるだけで
坐骨神経痛が改善した患者さんもおられます（＾o＾）
秋は肺の働きが活発になる時季ですが
乾燥により肺を痛めやすい時でもあるので
この時季に坐骨神経痛が多く見られるのかもしれません(^^)
一気に秋が来たような感じですね！
高くなった空はどこまでも続き、
ゆく夏を惜しみながらも、わくわくしてしまいます！(*^-^*)
東北出身の患者さんのｗさんから
お土産のお菓子をいただきました。(*‘ω‘ *)
「からからせんべい」といって山形の銘菓だそう( ^ω^ )
「中におもちゃが入ってるの♪」
と聞いていたので、子供たちと夕食後
２つのおせんべいをわくわく割ってみると
中からなんと！！
「おみくじ」と「五円玉」が…
「おもちゃ」っぽいものを想像していたので
その渋さにびっくりしましたが…
おみくじを読むと、引いた上の娘の
こころに響くものがあったようで…(゜o゜)
何度も読まされました(^^;
目に見えない大きな力は、
きっと何らかの形で
いつもすべてのひとにメッセージを送っていて
それを素直に受け取るか、自我を通して拒むのかは
自分が決めることなんだと思います。
そして後者では心の成長はないのだと思います。
私は子供たちにきつく当たってしまったり
感情的に行き過ぎるとたいがい
上から物が落ちてくる。
頭や身体を打つ。
などの痛いメッセージが届きます。
まるで誰かがずっと見ているみたいに！
ちなみに昨日は邪念がわいて出ていた矢先、
洗濯バサミに挟まれ、とっっっても！痛かったです…(@_@)
そうそう、おせんべいは黒糖風味で
優しい味でした♬
ｗさんありがとうございます！（●＾o＾●）
身体の痛みや違和感も
身体からのメッセージです。
「大丈夫大丈夫！」と聞き流さないよう
向き合ってあげてくださいね(#^.^#)
そして季節の変わり目も元気で過ごせますように！