インフォメーション
やっと暑さが和らぎましたね!!
(〃´o`)=3
ほっとするね…!
と、昨日は来る方みなさん、
言っておられました(*^^*)
本当にお疲れ様です…(´;ω;`)
夏の暑さのストレスは
必ず身体に入っています。
それに対して身体は怒りを感じています。
しかし実際は
「暑さに怒りを感じてるよ!
(*`Д´)ノ!!!」
…という方は少ないでしょう。
でも身体は暑さに対して怒っています。
「暑いぞ!くそー!!腹立つ~!」
と、暑さに対しての怒りを
口に出している方は
このストレスは入っていないでしょう。
(しかしそんな方はあまり見ません( ・∋・))
暑さに限らず、
口に出して
「私は○○なことに、怒ってるんだ~っ!!」
と言うことは
とっても大事です。
「ほんまにもうめっちゃストレスたまるぅ~!!」
と言ってる人は
実はほとんど溜まっていきません。
(@^^@)
おもしろいですね。
このご時世、外出が減り、
三密を避けて、となると
なかなか「発散する」ことが
難しいですが、
できるだけ自分で意識して
涼しいところで
運動したり、
声を出したり、
お喋りしたりして
発散していきましょう。
感情のストレス(怒り、悲しみなど)は、
リラックスしてどうのこうの
より、
「身体を動かし、声を出す」
とにかく「出す!」ことです(^^)ρ(^^)ノ
物言わざるは腹ふくれる
とは良く言ったものだと思います。
栄養だ、サプリメントだと摂る前に、まずは「出す」ことが大切です。
頭の中にある知識、情報、
インプットも大事ですが
アウトプットすることで
それがしっかりと自分のものになります。
出して空いたスペースには
また新しいものが入ってきます。
ついつい
「入れる(手に入れる)」
方に目が行きがちですが
「出す(手放す)」ことの効果は
様々なところに出てきそうです(*^^*)
ふとできた、心のスペースに
なにか素敵な風が吹き込んでくるかもしれません(о´∀`о)