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2020-09-09 15:15:00
出す!

やっと暑さが和らぎましたね!!

(〃´o`)=3

 

 ほっとするね…!

と、昨日は来る方みなさん、

言っておられました(*^^*)

 

本当にお疲れ様です…(´;ω;`)

 

 

夏の暑さのストレスは

必ず身体に入っています。

 

 

それに対して身体は怒りを感じています。

 

しかし実際は

「暑さに怒りを感じてるよ!

(*`Д´)ノ!!!」

 

…という方は少ないでしょう。

 

 

でも身体は暑さに対して怒っています。

 

 

「暑いぞ!くそー!!腹立つ~!」

 

と、暑さに対しての怒りを

口に出している方は

 

このストレスは入っていないでしょう。

 

(しかしそんな方はあまり見ません( ・∋・))

 

 

暑さに限らず、

口に出して

 

「私は○○なことに、怒ってるんだ~っ!!」

 

と言うことは

とっても大事です。

 

「ほんまにもうめっちゃストレスたまるぅ~!!」

 

と言ってる人は

実はほとんど溜まっていきません。

(@^^@)

おもしろいですね。

 

 

 

このご時世、外出が減り、

三密を避けて、となると

なかなか「発散する」ことが

難しいですが、

 

できるだけ自分で意識して

 

涼しいところで

運動したり、

声を出したり、

お喋りしたりして

発散していきましょう。

 

 

 感情のストレス(怒り、悲しみなど)は、

 

リラックスしてどうのこうの

より、

 

「身体を動かし、声を出す」

 

とにかく「出す!」ことです(^^)ρ(^^)ノ

 

 

 物言わざるは腹ふくれる

 

とは良く言ったものだと思います。

 

栄養だ、サプリメントだと摂る前に、まずは「出す」ことが大切です。

 

頭の中にある知識、情報、

 インプットも大事ですが

アウトプットすることで

それがしっかりと自分のものになります。

 

 

 出して空いたスペースには

また新しいものが入ってきます。

 

ついつい

「入れる(手に入れる)」

方に目が行きがちですが

 

「出す(手放す)」ことの効果は

様々なところに出てきそうです(*^^*)

 

 

ふとできた、心のスペースに

なにか素敵な風が吹き込んでくるかもしれません(о´∀`о)

 

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