都気整骨院

朝晩少し涼しくなりましたが

日中はまだまだ暑いですね❗️💦

今のような時期を「温燥」

といいます。

身体に熱はこもっているが

乾燥して体液不足になりがちでもある…と

なんともややこしいですね❗️

ときでもまだ暑い日は

氷のうマッサージで

クールダウンしてもらってか

治療に入るときもあります。

この時期の

オススメの食材がこちら。

🔷身体の余分な熱を取る

トマト、ゴーヤー、セロリ、瓜類、

🔷肺や全身を乾燥から守り、潤す

梨、ぶどう、蓮根、大根、山芋、豆腐、茄子

🔶疲れた胃腸を整える

鶏肉、鶏卵、きのこ、豆類、山芋、里芋、芋類、生姜、ミョウガ、シソ、カボチャ

旬の食材を摂り入れて

季節の変わり目を上手に乗り越えましょう🎵(^o^)