インフォメーション
コロコロとお天気や温度が変わりますね、体調はいかがですか？
(*^^*)
温かくなって
肘、手首、手指
(よく使ってきた関節)
の痛みを訴える方が多いと
前に書きました。
(「夏の体へ…」)
季節がら内臓も緩むので
よく起こる症状(毒だし)です。
そしてもうひとつの原因として
「なにかその作業とは別のことを考えながら手指を使っている」
ということがあります。
あるある…( ´∀`)
と笑ってられるうちは良いですが
(ドキッ)
悪化すると腱鞘炎になります。
その場合は
自分の目で手指を見て、
動きを確認しながら手指を動かす
リハビリが必要です。
「開いて～」「握って～」
と言いながら動かすのも良いでしょう。
これは手指に限らず言えることで
ながら運動、
ながらストレッチ、など
「ながら○○」と、
よく耳にしますが、
身体にとっては良くないんですネ。
例えばストレッチをやるときはテレビを見ながら…
ではなく
しっかりと身体へ意識を向けて
集中してやる。
忙しい現代人こそ
自分の身体に意識を向ける時間を少しでも作ってほしい。
その方が身体にも心にも
絶対的に良いですよ♪ p(^-^)q
GWの診療は
５月 １日(土) ◎
２日(日) 休
３日(月) 休
４日(火) ◎
５日(水) 休
６日(木) ◎
となっております(^o^)
こんにちは！
雨がしっかり降って今日はヒンヤリですね～(^_^)
さて、２週間ほど前に
肋骨に結構重いパンチをもらいました。
☆(゜o(○=(゜ο゜)o
直後は
「あれ、でもなんともなかったなー」
と、全然大丈夫。
次の日。
「あれ、ちょっと違和感残ってるなあ…」
少し痛い。(・・;)
その次の日。
もうちょっと痛い…。
昨日の1.5倍は痛い…(;´A｀)
あれれれれ。
３日目。
…めっちゃ痛い。(;＞_＜;)
昨日の1.5倍は痛い…。ピークではなかろうか。
４日目、５日目。
痛みのピークが続く。
ぬあぁぁぁ～！！(；ＴДＴ)
そして６日目。
少し和らいだような…！？
(；＞＜)
７日目以降は
ほんの少しずつではあるが
痛みはましになりつつある。
(-o-;)
(ちなみにパンチは奥さんにもらった…ではなくボクシングの練習で、です)
肋骨は身体の骨の中で一番折れやすい場所。
ちなみに「折れる」「骨折」
というと、なんだか骨が
「ポッキリ折れる」
ようなイメージをしてしまいますが、
大体は「ひび」が入ることが多く
「ひび」も骨折と呼ばれます。(^_^)
頻繁に咳をしていると
咳の瞬発力で折れたり
何かにぶつけたりして折れたり。
(>_<")
肋骨を傷めて来院される方は結構多いです。
そして、傷めた時が一番状態がひどいのに
肋骨骨折の痛みは遅れてやってきます。(！！)
僕の場合は３日目～５日目がピークでしたが
一般的には７日～１０日と言われ
個人差はあります。
痛みの物質が後から遅れて出てくるためです。
肋骨骨折に関しては日にち薬で
大体４週間ほどで治癒します。
ときでは
・周囲の骨格の調整
・身体のストレスを抜く
・電療で皮膚に近い筋肉に刺激 を与え、傷めた周囲の筋肉を ほぐし血流を良くする
・超音波治療で患部に直接的働 きかける
・湿布
などで処置します。
ちょっとましになったわ～
と帰っていかれますが
なんせ時間差で痛みが増してくる肋骨骨折、
次の日、もっと痛い～！と
不安になって結局病院へ行く方も多いです。(涙)
行って安心するなら行ったら良いと思います。
不安は痛みを継続させるからです。
ただやはり肋骨骨折
それに限らず
ぎっくり腰
捻挫、肩の痛み、打撲…
疾患の特徴をよく理解しておくのは、不安を小さくし、症状と向き合うためにとても大事なことだと思います。
痛みは辛い。
不安になる。
改めて実感した肋骨骨折でした(^_^)
小さなことでも、何でも
身体の気になること相談しに来てくださいね！！
p(*＾-＾*)q
今日は初夏の陽気！！
日差しも強いし動くと汗ばみますね！(^o^;)
さて、ここ最近
肘、手首、指の関節
(よく使ってきた関節)
の痛みを訴えるか方が多いです。
暖かくなり、身体や内臓が緩んでくるとよく起こる、
この季節ならではの症状(毒出し)です。
放っておいても治ってくる人もいますが
溜め込んだものの量や
痛みに対する不安な気持ちなどによって
人によっては長引くこともあります。
うちの奥さんも二日ほど前から指の関節(第1、２)がシクシク痛んだり
お腹が緩くなったり
ものすごい睡魔が襲ってきたり
首に大きなおできが出来たり
急に汗がねっとり、ツンとにおう汗に変わったなど
いろいろ言っております。
(わかりやすいですねぇ)
身体が夏バージョンへとシフトしていく時期で
いろんな変化が症状として出ますが
ときの整体で毒出しを促してあげると治まるのも早いですよ！(^_^)
