都気整骨院

こんにちは！（＠＾＾＠）／

 

今朝は青空にうろこ雲が広がり

下の娘が

「お空の雲がすごいよ～！

(///∇///)」

と嬉しそうに教えてくれました！

 

秋空は高く遠く…、

冷たい朝の空気を吸って

なんだか身体の中がきれいになっていくようです！

 

 

秋は夏の疲れを癒し、冬への備えをしてゆく季節です。

 

夏の疲れ、引きずってないですか？(^^)ノ

 

骨の歪み、身体のねじれを整え、

気の流れを整えるときの整体で

 

季節の変わり目をスムーズに♪ヽ(´∀｀)ノ

 

 

さてさて、

秋のチラシが書けました♪

 

なにかひとつでも、

日々の健康のヒントになれば

と思って書いてます。

 

 

ときの玄関の外と

院内に置いてるので

よかったらもらって行ってくださいね♪

 

調子の悪そうなお友達にもどうぞ♪(о´∀`о)

 

 

 

今日は冷たい雨ですね！(^_^;)

 

１０月の半ばになると、

自然界の「陽気」

が完全に消失し、

「陰気」が勢いを増してきます。

 

 

陰陽が完全に入れ替わる

「陰陽転化」といいます。

 

これは一年のうちで最も大きな変化で

 

ヒトにも影響を及ぼさないはずがありません。

 

 

昼夜の温度差が大きく

自律神経が乱れたりしやすいので

注意が必要です！

 

 

 できるだけ早寝早起きをして

リズムをみださないように、

 

 

そして、できるだけ身体も動かしてあげましょう♪

 

秋は心穏やかにして過ごすのが良いそうです(о´∀`о)

 

 

 

また、秋は乾燥の季節であり

肺が活発に働き（それによって肺が疲れる）ので、

肺を補ってあげましょう。

 

梨やぶどうなど、瑞々しい旬の果物で潤してあげるのも◎

 

 

今年は皆さんマスクをしているので

いつもより多少乾燥がましかもしれないですね(^.^)

 

 

 

肺は「悲」という感情を司ると考えられています。

 

 

肺の状態が悪くなると

 

「なんだかもの悲しい…」

 

と秋のあるあるになりがちです。

 

 

呼吸、浅くなってませんか？

 

 

 

仕事の合間、家事の合間、

寝る前のお布団の中で、

 

気づいた時に

肺の隅々まで

 

深～い呼吸を入れてあげましょう。

 

 

胸を大きく開いて

手の指も大きく開いてすると

＼(^o^)／

 

肺系の経絡を刺激してくれるのでさらに良いです。

 

深い呼吸は自律神経も整えてくれますよ！p(^^)q

 

 

 

大きな変わり目です。

 

良い季節なのに

 

「なんだか不調…」

 

という方は

身体の調整（メンテナンス）

をしにときにおいで下さい(^_^)

 

 

歪んだり捻れている

背骨を調整してあげると

 

気がスムーズに流れ、巡り、

自律神経の働きも良くなりますよ！

 

p(^^)qp(^^)qp(^^)q

 

 

 

 

やっと暑さが和らぎましたね！！

(〃´o｀)=3

 

 ほっとするね…！

と、昨日は来る方みなさん、

言っておられました(*^^*)

 

本当にお疲れ様です…(´；ω；`)

 

 

夏の暑さのストレスは

必ず身体に入っています。

 

 

それに対して身体は怒りを感じています。

 

しかし実際は

「暑さに怒りを感じてるよ！

(*｀Д´)ノ！！！」

 

…という方は少ないでしょう。

 

 

でも身体は暑さに対して怒っています。

 

 

「暑いぞ！くそー！！腹立つ～！」

 

と、暑さに対しての怒りを

口に出している方は

 

このストレスは入っていないでしょう。

 

（しかしそんな方はあまり見ません(　・∋・)）

 

 

暑さに限らず、

口に出して

 

「私は○○なことに、怒ってるんだ～っ！！」

 

と言うことは

とっても大事です。

 

「ほんまにもうめっちゃストレスたまるぅ～！！」

 

と言ってる人は

実はほとんど溜まっていきません。

（＠＾＾＠）

おもしろいですね。

 

 

 

このご時世、外出が減り、

三密を避けて、となると

なかなか「発散する」ことが

難しいですが、

 

できるだけ自分で意識して

 

涼しいところで

運動したり、

声を出したり、

お喋りしたりして

発散していきましょう。

 

 

 感情のストレス（怒り、悲しみなど）は、

 

リラックスしてどうのこうの

より、

 

「身体を動かし、声を出す」

 

とにかく「出す！」ことです(^^)ρ(^^)ノ

 

 

 物言わざるは腹ふくれる

 

とは良く言ったものだと思います。

 

栄養だ、サプリメントだと摂る前に、まずは「出す」ことが大切です。

 

頭の中にある知識、情報、

 インプットも大事ですが

アウトプットすることで

それがしっかりと自分のものになります。

 

 

 出して空いたスペースには

また新しいものが入ってきます。

 

ついつい

「入れる（手に入れる）」

方に目が行きがちですが

 

「出す（手放す）」ことの効果は

様々なところに出てきそうです(*^^*)

 

 

ふとできた、心のスペースに

なにか素敵な風が吹き込んでくるかもしれません(о´∀`о)

 

こんばんは！

 

予約の合間に本を読んでいる院長。

「なになに、子供が鼻くそを食べるのは理にかなってると…！？」

 

腸と脳のについての本のようですが、

本を読みながらブルーライト眼鏡、いらなくないですか…！？(^o^)

 

 

今日は朝から湿度が高く、ムシムシ！

夕方寝屋川は雨が降って

少し和らいだ…と言いたいですが相変わらずムシムシです。(^_^;)

 

 

先日下の娘（５才）が

「自転車がガタガタすると

胸が痛い」

「走ったらズキンって胸が痛い」

 

と言うので

身体を診てみました。

 

細かな歪みはいくつかありましたが、夏の疲れが溜まってるようでした。

 

夏の暑さは、五臓の心（しん）

に負担をかけます。

 

心を静かに、ゆったりと、（時間に余裕を持って行動する）のびのびとすごすことで

 

心（しん）の負担を軽くするそうです。

 

小さな子供は汗腺が発達途中ですし、体温調節も未熟。

 

元気いっぱいにすごしているよう見えてましたが、

 

この暑さは

子供の小さな身体にも

厳しかったようです。

 

まだまだ暑さ厳しいですが

 

しっかり食べる。

適度に身体を動かす。

ぐっすり眠る。

 

など気を付けながら夏を乗り切りましょう(*^^*)

 

溜まった疲れは大きくなる前に

早めにときの整体で抜いてくださいね！(^^)ρ(^^)ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

今日もものすごい暑さでしたね！

(;＞_＜;)(;＞_＜;)

 

今日は来られた方のほとんどが

 

 

熱が身体にこもっている、

というような状態でした。(==;)

 

 

身体の表面を触ると、すごく熱い。

 

これだけ気温が暑くなると

身体（脳）は

「動かすなモード（省エネモード）」になります。

 

 

動くと身体が熱量を持つので、

身体を動かすことは

生命の危機、と頭は判断し、

身体を動かさないようにします。

 

 

しかし！！

活動量が減ると

代謝量が減り

身体の中に熱がこもりやすくなります。

エネルギーの巡りも悪くなります。

 

暑さ故に外になかなか外に出れず…

 

そんな身体を診ていると

動かさなければ…と、

 

普段の治療ではほとんどしない

中国整体や、

スポーツマッサージを

今日は珍しく

沢山した１日となりました。

 

 

頭は動くのを嫌がりますが、

身体は実は動いてほしい…と言っている。

 

お家の中でもクーラーをかけて

できるだけ活動しましょう。

 

ゆったりとしたストレッチや

筋トレなどもおすすめです。

 

身体を動かすと気分もぶち上がりますよ(^^)ρ(^^)ノ