都気整骨院

コロコロとお天気や温度が変わりますね、体調はいかがですか？

(*^^*)

温かくなって

肘、手首、手指

(よく使ってきた関節)

の痛みを訴える方が多いと

前に書きました。

(「夏の体へ…」)

季節がら内臓も緩むので

よく起こる症状(毒だし)です。

そしてもうひとつの原因として

「なにかその作業とは別のことを考えながら手指を使っている」

ということがあります。

あるある…( ´∀`)

と笑ってられるうちは良いですが

(ドキッ)

悪化すると腱鞘炎になります。

その場合は

自分の目で手指を見て、

動きを確認しながら手指を動かす

リハビリが必要です。

「開いて～」「握って～」

と言いながら動かすのも良いでしょう。

これは手指に限らず言えることで

ながら運動、

ながらストレッチ、など

「ながら○○」と、

よく耳にしますが、

身体にとっては良くないんですネ。

例えばストレッチをやるときはテレビを見ながら…

ではなく

しっかりと身体へ意識を向けて

集中してやる。

忙しい現代人こそ

自分の身体に意識を向ける時間を少しでも作ってほしい。

その方が身体にも心にも

絶対的に良いですよ♪ p(^-^)q