インフォメーション
こんにちは！
温くなったり寒くなったり
身体が振り回される冬ですね！(^_^;)
さてさて
最近本当に
身体の中の筋肉で
使えてないところは
とことん使えてないものだと
身にしみて感じています。
特におしりの筋肉と
大腿の裏(ハムストリング)。
その人の骨格にもよると思いますが
ここがさぼっている人は
多いと思います。
太股の前(大腿四頭筋)は強いのでそこばかり酷使して使っています。
身体はたくさんの筋肉から成っていますが
いつも頑張ってる筋肉に隠れて、
さぼっている筋肉も
たくさんいます。
酷使される筋肉が疲弊したとき
今までさぼっていた筋肉が働けるのかと言えば
古びたタイヤのように固く
シカシカとして動かず…
では困りますね(*_*)
身体を会社に例えると
どの部署も、一人一人が
力を発揮できるのが
チームとしていいんじゃないか！
長くお世話になる身体ですものね！バランスが大事です(*^^*)
そもそも身体の背面は
全面より感覚が鈍く、
意識しようとしても難しいですが
だからといって放ったらかしでは退化していく一方。
まずは「意識する」ことが大事。
深呼吸でも、胸にばかり呼吸を入れようとせず、
背中の方も膨らんでいく感覚を探してみる。
お尻を自分でバシバシ叩く。
おうちでスクワットをされる方も多いと思いますが、
お尻とハムストリングに効いているのを感じながらおこなう。
何でもいいと思います♪
もうひとつ、
最近発見した恐ろしくさぼっている筋肉…
それは口の中。
水を口に含んで
高速ぐちゅぐちゅを１分間くらいできますか？
もう恐ろしくらい口がだるい！！
(;´д｀)
口内や口の周りの筋肉が退化してることに焦りを感じ、
毎日ぐちゅぐちゅと鍛え始めております。
(歯周病や顔のリフトアップにも効果があるそうです☆)
こうして身体の中の
今まで意識しなかったところに
意識がいくことは、
なんだか楽しいことでもあります。
それはときの身体の治療でも言えます。
最初に痛かったところが治ったら、
「違うところが痛くなった(?)」
というのとがありますが、
今まで隠れていただけなんですね。
意識がいってなかったところに
意識がいくようになります。
感覚も少しずつ
研ぎ澄まされていくでしょう。
目をかけ(意識を向け)
手をかけ(動かして)れば、
身体は応えてくれる。
もっともっと身体と仲良くなりましょう！p(*＾-＾*)q
こんにちは！
寒波が身体に堪えますね！
(>_<)
そんな中、
久しぶりに出会いました！
この寒さの中、半袖、半ズボンの
小学生男子に！
その日は雪にあられが混じり風も強い日で、
こちらはたくさん着込んで震えているのに…
本当に只々すごい！
基礎体温が人より高めなのでしょうか、
免疫も高いだろうし
羨ましいです！(*^^*)
さて、
年明けすぐに、とき整骨院の新しいチラシが出来上がりました
＼(^o^)／
友達が１２月から本職の仕事の合間に手掛けてくれ、
こちらのイメージ、要望以上に
素敵にワクワクと作って下さいました(T^T)
この場を借りて、本当にありがとうございます！
今回は顔写真も載せよう、ということになりましたが
「顔写真を載せたことが吉と出るか凶とでるかやなぁ～…ふふ(半笑い)」
と身内から愛のあるお言葉も頂きました。
また皆さんのお家のポストに入るかもです！p(^^)q
明けましておめでとうございます！
本年もどうぞよろしくお願いいたします(●^o^●)
とき整骨院は今日から元気に診療してます♪
お正月に
実家近くの大きな公園で
子供と凧上げをしました。
手作り凧だったので
右に右に傾き
舵取りが難しいのですが、
それでも
風に乗って
ぐんぐんぐんぐん
青空に上っていく様は
とても力強く、
なんだか勇気が沸いてくるようでした。
世界全体に閉塞感がありますが
硬くなった身体を解放し
絡まった心がほどけ
一人一人が健康で活動できるよう
今年も全力で応援します！
あなたが元気であることが
家族や友達を、
周りのひとを幸せにします(#^.^#)
写真は年賀状の木版画です♪
皆様が
モ～っ！とよい一年になりますよう！
今日は(*^^*)
暮れも押し迫って参りました！
☆年末年始の診療のお知らせ☆
年末は
１２月２９日(火)まで
年始は
１月５日(水)から
です！
師走…
何が慌ただしいって
物理的にももちろんですが
「頭」
なんですね、
思考がもうほんとあっちに飛び、こっちに飛び、
制御のきかない暴れ馬みたいになっていませんか？
年末疲れの方も
ときに身体を整えにきてくだいね♪(о´∀`о)
身体が整うと
不思議と心も安定してきます。
一年間がんばった身体の
溜まった疲れ、歪み、ねじれ
スッキリさせて新しい年を迎えませんか(^^)ρ(^^)ノ
年末年始の診療のご予約は
お早めにお電話くださいね(*^^*)
一気に冬！(>_<)
これまで暖かかったので堪えますね！(^_^;)
さて、
先日通勤途中にバイクがパンクしました。
お昼休みに、とき整骨院の並びの
平岡栄輪さんに駆け込み、
（本当に駆け込み）
直していただきました。
その後、バイクの調子がいつもと違う。
タイヤの修理だけたでなく
他も調整してくれたのでしょう。
アクセルを入れた時の走り具合や、ギアの入る時のスムーズ感
いや。なにとは言い難いが
とにかく乗り心地が良い。
とってもいい感じなのだ！
(*´∇｀*)
今まで家の近くや、本当にいろんな所でバイクを見てもらってきました。
どこもとてもきっちりと仕事をしてくださる。
そして、
人によって、好みの調整の仕方、
こだわりポイントが違っている。
例えば
山のりやレース向けのバイクも見ている人は
ブレーキが硬めとか、
バイクでよく遊んでいる人は
調整の好みのがはっきりしてるし、
そうでない人もいます。
これはもう、好きずきだと思いますが、
平岡栄輪さん、好きです(^_^)
治療も同じで
施術者によって仕上げ方は違います。
バイクの場合、走ってくれさえすればいいと
頓着しないか方も多いかと思います。
自分の身体であっても、
無頓着な方も多い。
どちらにおいても、
普段から小さな変化に気付ける方が大事には至らない。
なんだか動きが重いなあ
関節をこちらへ動かした時だけ 引っ掛かるような…
立ち上がるとき腰が痛い、時間 がかかる
もっと動かしてほしい
等々、身体はいろいろなサインを出しています。
毎日ぼくを乗せてくれるバイクも、
毎日がんばる身体も心も
小さな変化に気づける自分でいたい。
そして、長く仲良く付き合うために、調整は欠かせないのだ。
「ときで治療してもらったら
なんか良い感じ(*^^*)」
そう言ってもらえるよう、
今日も全集中で！
（写真は９年前に買ったバイクのプラモデル。
外出自粛の時期にやっと手をつけました(*^^*)
以前乗っていたバイクです）