兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

指導：椅子ルーシーズヨガ取得者＆インターナショナルヨガセンター四国認定イスヨガ講師＆乳がん患者様向けチェアーヨガdiproma取得者：Y/KIYOTANI

～MENU～

WARM　UP

簡単オリジナルチェアー月礼拝（分解）

太陽礼拝half

タイ式チェアーヨガ

FINISH　（男女関係なく「ヨガを通じた乳がん予防に役立つセルフチェック」

クールダウン

☆次回５月は２２日オンラインヨガ実施します。どうぞよろしくお願いいたします。

主宰： にじのそら学園PLS　Possibility of Learning School「KIDS　YOGA」オンデマンド配信にて実施

指導：KIDS　チェアーヨガ　WARM　UP＆　half　太陽礼拝

対象：小学生

 https://www.pls2022.com/

指導：兵庫県生涯学習インストラクター阪神ブロックY・KIYOTANI☆

主宰：いきいきOGA　フレイル予防に役立つ「チェアーヨガアドバンスクラス」×糖尿病ヨガ：ZOOM開催☆

満員御礼感謝☆

本日のクラス：チェアーヨガアドバンスクラス

•  チェアーヨガBASIC：初心者向け
• アドバンスクラス：１年以上チェアーヨガレッスン受講者向け
• マット置く場所がない場合：チェアーヨガ椅子（駒無し）可能

 目を閉じ呼吸に意識を向ける→自律神経の調子を整えるに役立つ

 チェアーヨガアドバンス：難しい場合にはEAZYポーズを指導させていただいております。

糖尿病ヨガ：糖尿病でない方々にも受講していただいても可

糖尿病ヨガ：糖尿病予備軍・糖尿病Ⅰ・糖尿病Ⅱ　の方々も可

団長：NAKANISI氏

リーダー：MARUYAMA氏

指導：チェアーヨガアドバンスクラスIYC四国認定イスヨガ講師＋糖尿病ヨガ講師：Y☆KIYOTANI

主宰：フリースクールゆうゆう：オンラインヨガ２０２４年４月１１日実施「始めての簡単陰YOGA（マット）」

 特定非営利活動法人うめづメンタルケアセンター

http://yuyu22.starfree.jp/page2.html

 http://yuyu22.starfree.jp/page3.html

主宰：フリースクールゆうゆう

始めての簡単陰YOGA（マット）

対象：利用者様・職員様方々/精神保健福祉士

指導：リブウェルインスティテュート認定　YIN　YOGA　取得者　Y/KIYOTANI　☆

l  陰ヨガはポーズを保持する時間が長いことが特徴

l  ポーズの保持時間は5分程度

l  ポーズの中でリラックスと呼吸に集中

l  ポーズを保持しながら心を静めることが目標

l  ゆっくりとした静的なポーズにフォーカス

次回のオンラインヨガは、 2024年4月30日(火)4月22日・４月１９日 開催です。

よろしくお願いいたします。

主宰： にじのそら学園PLS　Possibility of Learning School

「KIDS　YOGA」オンライン開催　～GOOGLE　MEET～４５分クラス

対象：小学生　＆　職員の皆様方々

指導：KIDSYOGA　インストラクター＆ひきこもり支援士＆笑いヨガ取得者　：Y・KIYOTANI☆

腹式呼吸（行い方KIDSversion）

「肩甲骨の周囲には？免疫に関係の深い？」

「体側を伸ばすと何？」

「リンパの流れがよくなると？」

などなど～

を生徒さんの声をあげやすいWS形式にて実施

 https://www.pls2022.com/