兵庫県立視覚特別支援学校様へ

椅子ヨガ（CHAIR　YOGA）のDVDを送らせて頂く運びとなりました。

宜しくお願い申し上げます。

http://www.hyogo-c.ed.jp/~kenritsu-svn/

 

コロナが落ち着きましたら、兵庫県立視覚特別支援学校様へ、

文科省土曜日学習応援団として

寄せていただけそうです。

（土曜日でなくてもOKです）→文科省に確認済みhttps://manabi-mirai.mext.go.jp/index.html

 

現状は、DVDで、先生方たちへつなぎます。!(^^)!

 

 

 

ここに

椅子YOGA②をの動画をはります、（準備中）

（SHORT）バージョン

 

instructor：yoshiko.kiyotani

 

youtubeからライブ配信を初めてさせて頂きました、「CHAIR　YOGA　」チェアーヨガ～呼吸と動き動画

 

 

チェアーヨガ（椅子に座ってのヨガ）BASIC　呼吸と動き☆

NPO法人尼視協　さまの会員だよりにてhttps://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/028002419

弱視の方達向けにシェアーして頂く運びとなりました。http://www.amashikyo.org/

ありがとうございます。

本日、NPO法人尼視協 理事長さまから暖かいメッセージを頂きました。

 

感謝☆

 

 

 

未来カレッジ天王寺校　認定ガイドヘルパー・ヘルパー2級・公益財団法人 日本ケアフィット共育機構防災介助士（実施修了）・認知症介助士・サービス介助士習得・

IYC認定ラジヨガ体操インストラクター養成講師　/IYC認定四国イスヨガ習得・かんぽラジオ体操指導者習得・JWL認定レディオ体操講師・心臓ヨガ®ディプロマ習得・フォレストエステスクール心斎橋校ヘッド（セルフ）ケア＆フェイシャルセルフケアdipuroma習得・足つぼセラピスト習得（大阪にて）・介護セラピスト（ハンドケア・耳ケア・目ケア）取得/リンパ＆セラピースペシャリストdipuroma習得/大阪介護予防運動士黒松講師認定シニアヨガ講師習得＆リストラティブヨガ講師習得

滋賀県ハーバルCHIRYOGAヨガ習得・東京マルシェ認定理学療法士監修椅子ヨガinstructor：公益財団法人尼崎健康医療財団認定登録運動士（ハーティー２１）yoshiko　kiyotani

 

 

 

 

 

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡

こちらは、兵庫県ビジョン組織様でのHPに記載していただきました。「椅子に座ってのヨガ体操」です。↓↓↓

ボランティア活動としまして、椅子YOGAをご提供させて頂いております。

 

兵庫県ビジョン組織

https://web.pref.hyogo.lg.jp/kk07/postcorona/syakaikouken.html

その基に

各地域ビジョン員会がございます。（先輩からお聞きいたしました。ありがとうございます）

私側の所属は、

兵庫県阪神南県民センター管轄→尼崎市・芦屋市・西宮市分（兵庫地域安全まちづくり推進委員として活動しております）本部は、兵庫県

兵庫県神戸地域県民センター（第９期神戸地域ビジョン委員会みんでつながりささえあう会代表・第10期神戸地域ビジョン委員として委嘱状を頂きました）

 

高齢者向けの椅子ヨガです。

場所：撮影尼崎市市役所前橘公園

 

予定

 

神戸市西須磨あんしんすこやかセンター

神戸市三宮あんしんすこやかセンター

 

（コロナで、全てイベントがなくなってしまいましたが、この先、連絡まち）

職員様とは、お電話にて連絡はやりとりさせていただいております。

 

現状活動（予定）

 

尼崎市教育員会さまからの連絡まち

神戸市つなぐ課さまから神戸市教育委員会さまへつないでいただておりまして、神戸市教育委員会様と情報共有（連絡まち）

感謝申し上げます。

 

2020年6月21日尼崎市市役所前の花時計の前に直接お越しくださいませ

場所→https://amagasaki-park.com/plant1

 

第1回目TRY　PARK YOGA　あまがさき☆彡

 後援申請中→尼崎市へ☆彡

ラジヨガ体操を行います。（マット無し）

 

私側からは、尼崎市ボランティア活動として、現在公園でヨガやボクササイズや、レディオ体操を生で鑑賞してくださっている尼崎市の住民向けに、お声がけを継続中です。(^^♪

※お気軽にご参加お待ち申し上げます☆(^^♪

あまがさきしの色々な方々との出会い!(^^)!→橘公園の常連先輩＆常連スポーツ軍の方達に見もっていただきながらヨガ・ピラティスなどなどを行っております。(^^♪あんしん＆FBMENMERS★（生とデジタル）

凄く新鮮です。(^^♪

毎日が新鮮な公園（尼崎市役所前の公園!(^^)!）です💕

公園でヨガ体操（PARK　YOGA）と題し6月21日

朝8時３０から無償スタートします。

（現在は、始めたばかりですので、組織化されないボランティアのです。お気軽に💕）

体操を通じて・・・コミュニティーとなれば・・・？

尼崎市住民での体操自主GPで（月1回開催予定です）→尼崎市市役所の公園は花時計前です☆

雨天の場合は、順延となります。

（常連の皆様、口頭でお伝えさせて頂きますので。

公園で、お待ち致します。）(^^♪

 

（宜しくお願い申し上げます）→中止しない→（順延）

 

MENU

①美容と健康に💕ラジヨガ体操を行います。（１つず行います）

（初心者向け）ですので、ご安心ください。

当日説明いたしますので、ご安心くださいね、

お気軽に💕

 

 

 日本マザーズピラティス協会　キッズヨガ ピラティス指導者養成diproma取得

 

 

 

いつも、尼崎市役所前橘公園でFACEBOOKからライブ配信を行っております。。。

視聴してくださっている方々に感謝申し上げます。

 

↓↓↓

こんなに・・・・視聴者が・・・・え・・・・・・・・WOW 

感謝ですね。本当に☆彡

THNK　YOU　☆

（6月21日の参加者様から差し入れの水分いただきました）(^^♪

差し入れ大歓迎💕!(^^)!

↑一番視聴率が先週分の中で多かった

FBMENBAERSさまからのリクエストから、ヨガだけではなく、MIXしてライブ配信中☆彡

 

こちらは、↑FB　申請はもう、現状受付していません。（ごめんなさいです）

（しんどい時にずーつといてくれていたFBメンバーさん向けに配信）

youtubeは、遅れてアップしています。

（編集は、遅いです!(^^)!）

生でも行いますし、FBライブ配信は継続中

 

 

瞑想しながらふ・・・・っと、浮かびあがってきた本日のPARK　YOGA

・・・・公園って、あなたにとって。。。何ですか？

私自身、コロナが発生し、自粛ムード・・・・数々の公園でヨガを行ってきました・・・（条件付き→適度な運動はOK・接触NG）

浮かんできたのが・・・・

・・・土・泥・風・太陽・雨・おだやか・・・な・・・呼吸の響き・・・・まぶしさ・・・たーくさん浮かびました・・・

コロナ発生時に自粛となり、公園で、ライブ配信を継続してきました。

ピリピリくる自粛ムード時には、

公園でヨガや体を動かす事によって・・・自粛、

保てた気がします。

時には、泣いた日もありましたし、

初めは恥じらいもありました。

失敗した日もありました。

でも・・ある時・・・・

・マスクして、

橘公園を円周を

保護者の後を追いかて

懸命にジョギングしていた子ども・大人を市役所前の公園で見て・・・・（この時、自分のココロの皮が捲れた気がします。）感動しました。

私も・・・ゆっくりTRYしていこう！と

新たにTRY☆彡現在のPARK　YOGA・PARKピラティスに至ります。

指導してくださった指導者様たちにも深く感謝申し上げます。

FB　MENBERS　の皆様には、本当に、感謝・・・・ず・・・・っと、応援してくれてありがとうございます。

そして、公園の土地の神様にも、感謝致します。

そして・・・アドバイスをくれる人達へ・・・・

感謝・・・・

 

そして・・・夢をもっている人達・・・

「夢を・・・捨てずに！あきらめずに！焦らずに・・・・」

 

私たちには、現在、相談できる国や県や市に、相談窓口があります。

（昔は携帯もなかったし、相談機関も・・・今みたいにありませんでしたから）

人生の先輩方がメンタルが強いのは、自分で乗り超えてきた部分もあると思います・・・・

 

しんどい時には、脳をやすませて・・・・

息をすって・・・・４

吐いて・・・・・８

前回、心臓ヨガ®で学んだこと・・・・少し

お伝えします。

体の中に心臓があります。

ご自身の体の中で動いてくれている事への

感謝を・・・・

ゆっくりと・・・・おだやか・・・な呼吸を・・・・

 

私も今朝はライブ配信でハミングの呼吸を行いました

 

ストレスを感じてきたら・・・・

 

呼吸してみて・・・ください（吐く息をなが・・・く）

 

 そして・・・目から入る情報を少し遮断する時間も・・・・（すこし・・・・だけ・・・・でも・・・・）

 

目を閉じて・・・

リラックスしてみてください・・・

 

 呼吸の仕方は、「いつも」

「ありがとう」

・・・・・・・

 

「備えておく」

 自分で気持ちのリセット（セルフ）

みんなと気持ちのリセット

両方行える自分のハート

を養えると・・・・

エネルギーがだんだんと沸いてくる！

沸いてくる！

そう、・・・

信じてみても・・・・良いかと・・・・・💕

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ☆土日は、市役所がお休みですので、公園見守りの隊の方達は、交代でご協力しながら、新鮮な公園を荒らされない様に・・・ご協力お願い致します!(^^)!☆助け合い!(^^)!（自然な感じで・・・）私も、いる限りでは・・・・!(^^)!見てます!(^^)!

☆FB　MENBERS様たちも、交代でご協力の程宜しくお願い申し上げます!(^^)!

 

 

 

 

＃練習は止めるな!(^^)!＃公園を汚さないで＃公園を荒らさないで＃ゴミは各自で持ち帰ってくださいませ＃公園のお掃除の方々は、熱い中、頑張ってくれて

おられます＃警備員様いつもありがとうございます＃尼崎市＃