兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

「吉田昌生の?オンライン瞑想会」
https://www.masao-mindfulness.com/salon

（一時期募集を締め切っていましたが、
本日からオンライン瞑想会お申し込みができるようになりました）

先日開催した瞑想会のサンプル動画はこちら。

「山の瞑想」
https://youtu.be/cQ_v9i1l6nw
大変好評頂いており、感動しました！泣きました！と言ったメッセージも多数頂いています。

そして、お知らせ続きで恐縮ですが（汗）
ヨーガ・スートラ入門講座の締め切りが迫っています。
２４日２４時までです。

「ヨーガスートラ入門講座」
http://mindful.in.net/yoga.pdf
ご興味ある方はこちらからどうぞ。

その他、
現在募集中の企画はこちら

■ 久賀谷先生＆橋本さんとの対談
https://bit.ly/2XK7exI
無料です。

■ 医療福祉職向け瞑想会
https://www.cocorl.com/

・・・・との事です。

お問い合わせは、直接、先生へ宜しくお願い申し上げます★

2020 / 05 / 07

23:00

カラダメンテ養成スクール様より★お知らせです★

カラダメンテ養成スクールさまより★
・・・こんにちは！

安倍総理の緊急事態宣言延長が発表され、自粛期間がつづきますが、
定期的なエクササイズは行っていますでしょうか？

「歩く」という最低限の活動を奪われると、ひとはそれだけでも太ってしまいます。

活動量の激減はもちろん、
「歩く」がなくなると、ついお菓子たべてしまう、といった行動変容がおこりやすいからです。

厚生労働省の発表では、人の一日あたりの平均歩数は7,000～8,000歩です。

デフォルトで7,000歩の方が2,000歩に落ちてたら、それだけで消費150kcal/1日くらいへって、
この約2ヵ月の自粛期間で、1kg太ります。

さらに「ついお菓子」を毎日200～300kcalくり返せば、プラス2kgです。

自粛明けに3kg太ってたら、ちょっと別人かもしれません。。。

体脂肪の増加は生活習慣病を招くことは周知の事実です。
7,000～8,000歩「歩く」ことは生きるために最低限の必要な行動といっても過言ではありません。

最低限、普段どおりの歩数は確保しましょう。

ソーシャルディスタンスとエチケットに配慮しながら、
できる限り歩くことを心がけてくだいね！

自宅で運動したい方へ
インスタグラムでエクササイズ、ストレッチ動画配信中です ▼ ▼ ▼
https://i.r.cbz.jp/cc/pl/ncex7455/a0yzr2rtarh9/lqdwy8uq/

との事です。

2020 / 05 / 07

22:54

オンライン講座のお知らせ★ヨガ＆YOGA☆オンライン講座①

先生たちからメッセージが来ています。

①☆FIRSTSHIP NEWS☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

1：【オンラインで資格取得！】RYS200 オンライン短期集中トレーニング
2：オンラインで受講できるスキルアップトレーニング！
3：【オンラインで相談しよう♪】無料体験レッスン・カウンセリング受付中！

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆2020/05/06☆

　

　こんにちは、FIRSTSHIPです。

　外出が難しい今。おうちで一人でDVDや動画を見ながらヨガ時間を楽しんで
　いても、なんだか物足りない。。。こんな時こそもっと時間を有意義に
　使いたい。。。そう感じている方も多いのではないでしょうか。

　そんな皆さんに向けてFIRSTSHIPでは、すべてオンラインで完結できる
　RYS200認定トレーニングをご用意しました！

　オンラインだから全国どこからでも受講可能です！
　安心してリラックスした環境にいながら、RYS200を修了できるチャンスは
　今しかありません！

◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆
◇　【オンラインで資格取得！】RYS200 オンライン短期集中トレーニング
◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆

　■■　FIRSTSHIPオンライン受講の5ポイント　■■

　★ポイント1★　最高の授業・レッスンにどこからでも参加できる

　おうちにいながら、FIRSTSHIPの最高の授業・レッスンは、
　ビデオ会議アプリ【Zoom】を使って受けることができます。ご自宅が素敵な
　ヨガスクールに早変わりします。

　★ポイント2★　LIVE配信だから安心、質問も学ぶペースも生徒重視

　録画だけを見るオンライン授業だと、質問はどこにしたらいいの？、
　ペースがどんどん進んじゃったらどうしよう、と不安になるもの。
　大丈夫です！授業・レッスンはZoomを使ったLIVE配信だから、画面の向こう
　では講師がしっかりオーガナイズしています。

　★ポイント3★　「オンラインだけじゃ不安」を解消する無料通学ＯＫ

　実際に講師や他の生徒と対面して、しっかり学び深めたい場合は、オンライン
　RYS200修了後にスクールの授業を受講することが可能です。
　もちろん追加料金はありません。

　★ポイント4★　よくばりなオンラインレッスン＆通常レッスン受け放題

　気軽に楽しめるオンラインレッスンに加えて、実際に他の方と一緒にレッスン
　を楽しみたいという方は、ぜひスクールにお越しください。

　★ポイント5★　ヨガマット、ブロック、ベルト…　必要なプロップスをご自宅へ

　ヨガの学びをスタートするためのプロップスをまるごとプレゼント！
　（ヨガマット1本、ヨガブロック2個、ヨガベルト1本）。
　さらに、RYS200専用テキストに必須本2冊も付いてきて完璧な状態でスタートできます。

　現時点で、全米ヨガアライアンスがオンラインとして認めているのは6月末までのため、
　オンラインでRYS200を修了できるチャンスは今だけです！！

　◆オンライントレーニングに参加しよう！◆----------------------------

　【日時】2020年5月25日（月）～6月25日（木）10:00～17:30
　【場所】オンラインなので全国どこからでも受講可能

　《早割》＼先着10名様　14.7万円OFF！／　325,455円（税込358,000円）

　--------------------------------------------------------------------
　▼詳細・お申込みはこちら
　https://www.ptsc.jp/cm/cf/?key=8c562a8190f975ab6e1cd144d864ee64

★受講希望者は、直接先生へご連絡お願いします★

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インフォメーション

・・・・緊急事態宣言が5/31まで延長・・・・

IYC （インターナショナルヨガセンター）オンライン講座

一般社団法人マインドフルネス瞑想協会さまより★

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オンライン講座のお知らせ★ヨガ＆YOGA☆オンライン講座①

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