インフォメーション
こんにちは☺️
ムシムシした日が続きますね、
今日は暑くなりそうです！
みなさん身体の調子はいかがですか？🐌🌧️
身体が整って
リラックスし、
余分な力みが緩むと
身体が重た～く⬇️感じることがありませんか☺️
(治療の後など)
逆に、
「あれしてこれして…🤯💦」
と頭が忙しいときは
気が上に上がって⏫
地に足がついてない、
浮き足だった感じがしませんか？
安定した、フラットな精神状態、身体の状態の時の
自分の身体感覚を
知っておくといいですよ
✨
ではさっそく重力を感じてみましょう🌏️
①まずは仰向けに寝転がって。
全身に力をぐ～っっっ、と入れ て。
脱力～…。
②呼吸に意識を向けていきま す。
息を吐くごとに
身体の力が緩んで、
身体が重た～く
床に沈んでいくようなイメージ で
ゆったりと…呼吸を繰り返しま す。
重力を感じることは
外に向きがちな意識を
身体に向けること。
試してみて下さいね🤗
今日はムシムシしますね～❗️💦
なぜか男性の患者さんが多い
今日のとき整骨院👦👴🧔
さて、昨日78歳のお誕生日を迎えられたＮさん🎂🎉
ずっとゴルフ⛳️をされておられますが
ここ最近、
太極拳とYOGAを始められたそう❗️✨
ゴルフの為に、いつまでも
身体が動かせるように…
とのことですが
いくつからでもチャレンジするって、素敵ですね❗️✨
「僕以外全員女性やわ😅」
と言いいつつも、
「カラオケ行くときは誘ってね😉って言ってるねん」
と、さすがです。Ｎさん✨
逆に、この６月で
何年も続けてきたことを、一旦やめようと決めたＡさん。
きっとその空いた場所に
新しい風が吹き込むのでしょう✨
自分の中で
「これはこう❗️」と
決めてしまってることって案外
多いですが
人は本当は
どこまでも自由なんだって
思い出さされます🤗
急に夏のような暑さ❗️
みなさん体調はいかがですか❓️🤗
(日)は母の日でしたね💐
母業は、
365日年中無休…
子供が小さいときは24時間営業
になったりもします。😵
子どもの世話(または旦那さんの世話)や
名もなき小さな家事の連続🤯
一人で沢山のことを抱えて
疲れも抜けきれず
悪循環に…
なんてことも多いと思います。
今日来られた方とお話していたのですが、
・自然に触れる
・いつもと違うことをする
・いつもと違う人に会う
これは「溜まったストレス」を
外に解放させるのに非常に有効であると思います✨☺️
「なんか余計疲れるんじゃない❓️🙄」
と思ったりするかもしれません。
今日の方は、
「昨日は普段行かないような所に出かけたから、
こんなにどっと疲れが出たのかな❓️🙄💦」
(あまり出掛けないほうがいいのかも…😑歳かしら…)
いえいえ❗️
そんなことは思わないで下さいね❗️🤗✨
溜まったものが出る時、
身体が重だるーくなったり
すごい眠気に襲われたり
ということは、よく起こります。😌
ご自分でリフレッシュ、
リラックスできにくい時は
ときに疲れを抜きに来てくださいね！☺️
整体で身体を整え、
気の流れを整え、
身体が緩むと
顔の表情も、きっとゆるんで
いきますよ🤗💐🎶
毎日は
取捨選択の連続ですね。🙄
さて、
身体が整ってくると
呼吸が深く入るように
なってきます。
心身が整ってくると、
ふと、
何かにこだわってることに
気づくときがあります。
こだわりや思い込み、
自分で決めた自分ルールが
いつの間にか自分を苦しめていることは
多いです。
気づいたことで
心と身体が
ふっと、軽くなります🍀
そうか、こだわってたんだな、
それがなかったらあかんかったんやな、
でももういいかも、
自分で自分を
解放してあげてもいいのかも、
なんて思えたら
ご卒業🎉㊗️
こだわりや思い込みを
手放すことは
一本の丸太を
彫ったり削ったりして
そしたらどんな形(自分)になっていくのかな❓️
みたいな
楽しさもあります。☺️✨
自分の変化を許して
楽しんでいきたいですね❗️✨
今日はポカポカ小春日和ですね～👍️✨
町中では花を持った学生さんを見かけたりします✨
卒業シーズンですね…☺️🌸
整体でも、
ランニングでも、
筋トレでも、ヨガでも、
サウナでも
なんでもいいのですが、
身体が整うと
ふと、
何かにこだわっていることに
気づいたり
もう手放してもいいかな、
とフワッと
心が軽くなるときがあります😌
硬く緊張した身体が緩んだとき、
いつの間にやら
頑なになっていた心がゆるんで、
スペースができる。
そこに
すうーっと
風が通るようなイメージでしょうか☺️
そんなとき
身体と心は繋がっている
ということを再確認します✨
みなさんも
よい「卒業」ができると
いいですね❗️💖