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2023-09-07 16:34:00
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朝晩少~し

暑さがましになってきました😌💦

 

少しホッっとして、

身体がゆるんだときに

 

夏の疲れがどどっと出たりします🎐😨

 

 

食欲不振や倦怠感

めまいや立ちくらみなど

 

症状としては

とても不快ですが、

 

この炎暑の夏を乗りきった

あなたの身体を

しっかりと労ってあげてください🎐

 

本当に身体は

毎日頑張ってくれてます😌

 

 

暴飲暴食せず、

内臓を休ませ

気持ち的にも無理せず

ゆったり過ごしましょう🎵

 

お布団の中で深呼吸をしてから眠ると

呼吸が安定して

ぐっすり眠れますヨ✨😉

2023-08-10 14:58:00
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明日11日(金)㊗️は元気に診療❗️🤗

 

夏の疲れが溜まってる方、

ときで身体を整えて

よいお休みをお迎え下さい🎵

2023-07-24 14:37:00
ときチラシ✍️🍉🌻夏号

長い夏がはじまりましたね…🌻❗️体調はいかがですか❓️☺️

 

 

夏の体調管理は

年々難しくなっている気がします♨️🚰☀️💦

 

 

最近はぎっくり腰でときに来られる方が多いのが気になります🤔

 

みなさんに言うのが

 

温度管理と

水分補給。

 

何かに熱中しやすい方📝👓️🔨

集中力の高い方なんかは🧶📚️📖

 

休憩することや時間を忘れて🎣🎨🀄️

没頭してしまうことがあるので、

 

暑い時期は特に注意です⚠️

 

(とても素晴らしい力なのですが😅)

 

 

今回のチラシは

 

「夏の身体のゆがみ・ねじれの原因」

 

🤔について。

 

 

ぜひ読んでみてくださいね🤗🎐

 

 

2023-07-04 14:45:00
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まだ7月の初めなのに

今日の寝屋川は35℃❗️🔥♨️

🍳💦

 

 

暑さのストレスから

頭痛やぎっくり腰、

身体に様々な症状が出てる方が

多いです。

 

 

診てみると

頭が熱く熱くなってる方

身体に熱がこもってる方が

ほとんどです🤯♨️

 

 

 

身体に熱がこもると

不調(ねじれや歪み)が外に出てこれなくて

(診てもわからない)

 

 

治療前にまず氷のうや

アイス枕などで

身体を冷ましてあげると

 

やっと捻れが出てくる

そんな感じです。

 

 

みなさんすでに軽い熱中症気味

です😅

 

 

女性は特に

男性より筋肉量が少ないため

暑さに弱いです。

 

(筋肉は水分を貯蔵しています)

 

 

周りの女性が

暑そうにしてたら

気にかけてあげてくださいね😉

 

 

頭を冷やしてあげたり🏔️

涼しい部屋で十分に

休息をとったり😪🌃💤🛌

 

 

これからの長い夏を

上手にすごしたいですね😌

 

 

 

院内の写真です🎵✨

目から涼しさを

どうぞ✨🎐🤗

 

2023-06-24 13:10:00
重力を感じる🌏️

こんにちは☺️

 

ムシムシした日が続きますね、

今日は暑くなりそうです!

 

みなさん身体の調子はいかがですか?🐌🌧️

 

 

 

身体が整って

リラックスし、

余分な力みが緩むと

 

身体が重た~く⬇️感じることがありませんか☺️

(治療の後など)

 

 

逆に、

 

「あれしてこれして…🤯💦」

 

と頭が忙しいときは

気が上に上がって⏫

 

地に足がついてない、

浮き足だった感じがしませんか?

 

 

 

安定した、フラットな精神状態、身体の状態の時の

 

自分の身体感覚を

知っておくといいですよ

 

 

ではさっそく重力を感じてみましょう🌏️

 

 ①まずは仰向けに寝転がって。

 

 全身に力をぐ~っっっ、と入れ   て。

 

 脱力~…。

 

 

 ②呼吸に意識を向けていきま             す。

 

 

 息を吐くごとに

 身体の力が緩んで、

 

 身体が重た~く

 床に沈んでいくようなイメージ   で

 

 ゆったりと…呼吸を繰り返しま   す。

 

 

 

重力を感じることは

外に向きがちな意識を

身体に向けること。

 

 

試してみて下さいね🤗

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