最近は猛暑の日が続いたかと思えば、梅雨が戻ってきたり、気候が安定しない日が続きます。

熱中症を避けるために冷房は欠かせないですが、冷えから来る四肢のだるさや胃腸の不調からは身体を守らなければならず、

対策が取りづらい時期が続きます。

　１，なるべく首後ろや仙骨後ろは布で覆って冷やさない、

　２，暑いときは遠慮なく冷房を付け、尚且つ１，を重視する

　矛盾しているようですが、このような対策が有効と考えます。

　また、水分摂取が大事とよく言われますが、夏場の水分摂取は失った汗の成分を補給するためのものですので、塩分が多少含まれた水分を摂取するか、

塩昆布などを同時に食す事で補ってください。

　※冷えたビール単独では水分摂取になりませんのでお気を付けください。