暑くなったり寒くなったりが繰り返していますので、体がなかなか追いつかず、体調を崩される方が多いようです。

こちらでも何度かご指摘しておりますが、夏場の熱中症対策と同じくらい、実はこの時期も水分補給が重要です。

トイレが近くなるので嫌がる方も多いですが、冬場は夏よりも汗をかきにくいため、体に不要な物質を排出する機会が少ないです。

トイレに行く回数が増えるのは、逆に体にとっても必要なことだと思います。

極端に冷たいものでなければ、積極的に摂取して大丈夫です。

年末まであともう少しです。

忘年会なども増えてくるシーズンですが、皆様内臓をいたわり、元気にお過ごしください。