兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

本日、雨が降って、体調など皆様、いかがでしょうか。

自粛モードが続く中・・・（適度な運動としてDVDご活用深く感謝申し上げます。）

てずくりですので、ご理解・ご了承の程何卒宜しくお願い申し上げます。

お家の中で椅子に座っての体操（介護老人保健施設ホームランドあべのさま）いつもありがとうございます。

オフィス椅子体操（神戸明石店長様）

オフィス椅子体操（大阪市淀川区エステCPサロン）女社長さま

 神戸あいハート離宮前さま（お部屋で体操）会社全体で3枚！

★マットヨガDVD(オーダー）（神戸＆大阪）モデル様分は、お時間いただいております。（しばしお待ちくださいませ）

深く感謝申し上げます。

 ※DVDをDVDデッキで見れない場合、ご自由に変換して頂いてOKです★!(^^)!

※芦屋市チェアーヨガクラブ様

芦屋市西山手包括センター様より会員さま向けにA4程でアドバイスをお願いします。

※毎日の生活の中での・・・（平坦な道と坂道との違い）もございますので。

との事でしたので、メールから提出させて頂いております。

だれしも・・・老化に伴う「筋力低下」

小さな段差で、転倒する危険も増えてきますので、

くれぐれも、怪我のないように、無理なくお願い致します。

太ももの前側の筋肉

①（椅子や壁を活用：足首をもち前ももを伸ばす）

②スクワット・（椅子を活用して無理なく行ってください。）

 ☆芦屋市西山手会長様、ご丁寧にありがとうございます。

ACYC会員の皆様方にも深く感謝申し上げます。

★DVDのご予約深く感謝申し上げます。

株式会社ZAG　ZAG

http://www.zagzag.co.jp/

　介護事業部エリアマネジャー　兼　作業療法士様　柴崎　宏一様

http://www.zagzag.co.jp/comp/

DVDご予約ありがとうございます。

野崎 國勝様（ご家族でお家体操）DVDご予約ありがとうございます。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%87%8E%E5%B4%8E%E5%9C%8B%E5%8B%9D

日本の政治家。元阿波市長（2期）。徳島県阿波市出身。

うちのボランティアGPの親戚なんです。（今は新しい市長に変わりました）

コロナバイルスが終われば、徳島県でヨガを行う予定です。

★「REFRESH★こころとカラダ💛椅子ヨガ体操」2020年12月決定★

講師：清谷善子

対象者：地域住民向け（参加無料）

主催：社会福祉法人大阪平成会　ふれ愛丸山荘

「一口メモ・・・」PIC アップ★!(^^)!

※尼崎本局郵便局のゆうゆう窓口受付時間４・１５から変更なりますとのことです。（荷物持ち込は割引が少しあります）

 ※マックスバリュ 東難波店さま店長さまへ突撃２ｍ離れてマスクしてインタビュー!(^^)!

・・・・地域住民の皆さんのご質問から・・・!(^^)!地域密着型店長★

もうじき、レジ並ぶ時、160メートルに伸ばします。というお知らせ！

又、レジスタッフさんもビニールで覆い、コロナバイルス拡大防止作戦スタート!(^^)!

★ライフ・関西スーパーはすでに、行っております。（地域住民からのご意見）

※買い物は、買い占めは、NGと国・県からのおしらせがございました。（シェアーします）

フェイクNEWSに気を付けてくださいね。

（みなさんの、ご意見コロナバイルス拡大防止策のアイデア）お待ちしています。

MAIL：kaede337@gmail.com

※兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック

・・・・シダックス大阪茨木西豊川カルチャースクール・・・

http://shidax-cultureclub.net/

 茨木西豊川シダックスカルチャークラブ　

※当面、初心者向けヨガは、お休みさせて頂きます。

・・・・★１０月１６日（金）と１１月１３日（金）の２日間行います。

（尼崎市塚口幼稚園）様ご依頼ありがとうございます。

★交通費のみお願いしております。

https://manabi-mirai.mext.go.jp/search_program/detail/002199.html

（↑こちらを参照くださいませ）土曜日だけではなく行っております。（応相談）

　１０月１６日（金）
　１３：１０～１３：４０　年中親子
　１３：５０～１４：２０　年長親子
　１４：３０～１５：００　未就園児親子

　１１月１３日（金）
　１３：１０～１３：４０　年中児
　１３：５０～１４：２０　年長児
　１４：３０～１５：００　未就園児親子

・・・サマセミ本番の開催可否については、5月中を目途に判断する予定です。とのことです。

・・・・コロナウィルス・・・・日本での・・・呼び方・・・・

・・・英語の発音は、コロナバイルスです。

一度聞いてみて・・・・チョス。

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本日、TVを見て・・・

コロナの恐ろしさを・・・改めて痛感しました。

予想が・・・

5月がピークとのこと・・・・(´；ω；`)ｳｯ…

・・・

家で

マスクてずくり少し・・・

疲れが出てきましたが・・・

DVD予約いただいて、気持ちが晴れやかに・・・

皆様、本当にありがとうございます。

※本日、郵便局に行って・・・真夜中まで

めっちゃ、がんばってる人に出会い・・・（梱包がんばってるぅ！）

私も、がんばらな！

という気持ちです・・・・・・・。

★自粛で、ストレス溜めないように・・・・★

BLOGスタートしましたら、(DVD予約いただいた方向けに）リンクをお伝えします・・・

（おもんないかも？しれませんが・・・）

動画も・・・・リクエストに応えて・・・

ふつうじゃ、この時期はおもんないっしょっ★とのこと・・・

笑える方が良いとのことで、編集してないすっ★

★でも、普通のレッスン動画も配信させて・・・・!(^^)!

 いや、言われんでもするし!(^^)!

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☆リスラティブYOGA☆

 ☆リスラティブYOGA☆ポイント足を心臓より上に（枕かクッションでもOK）

あとね、はぶ茶（IYC四国の先生から伝授した）をいれた、

アイマスク（布＆はぶちゃ）で作れます。めっちゃ香りがえがったばい！！！

「大」の字かいて腹式呼吸

いま、そこに

あるものを活用して、TRY★

 ↑この写真は掲載したくなかったけど・・・今・・・・そこにあるものを活用する場合は、

がち、こんな感じじゃない？!(^^)!

・・・・・・・・・真面目に答えると・・・こんなかんじっす★

 あとは、大の字書いて目をつぶり・・・呼吸してみて・・・・・・

 ★DVDの内容は、椅子に座っての体操や・運動・レク★予約受付中★

「こちらは、無料配信予定は未定」です。

疲労回復

ダウンドック

https://www.youtube.com/watch?v=6oHKKxbzm_U

 https://www.youtube.com/watch?v=6q-wxNd2Z8k&list=WL&index=8

 https://www.youtube.com/watch?v=N4ofN0Q1a3E

腰痛予防

 https://www.youtube.com/watch?v=WLFRtajB2NE

TALK toYOU SOON

→英語の先生に習い記載

あ・・・・・・・・・・淡路島・・・いきてぇeeee・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

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