◆第5回『がんサバイバーによる体験談コラム』
ご好評いただいております、がん経験者（サバイバー）認定講師による連載コラム。
ご自身の体験談や、がんになって想うことなどを踏まえて早期発見（がん検診等）の
重要さや職場環境のあり方等をお伝えします。

第5回は胃がん経験者の池田久美様です。
毎年がん検診を受けることの大切さをお話してくださいました。
<https://www.gankenshin50.mhlw.go.jp/mailmagazine/index.html?utm_source=1225&utm_medium=m1&utm_campaign=m1#20201225_section1>
次回もお楽しみに！

さらに詳しくがんの話を聞きたい、従業員にも話を聞く機会を設けたいパートナー様には
随時「出張講座」のお申し込みを受け付けております。オンラインによる講座も対応しています。
お気軽にお問い合わせください。

◆YouTube新シリーズは、生稲晃子さん（女優）が中川医師に聞く！
東大病院・中川恵一先生の「オトナのがん教育」（YouTube）は、新シリーズとして、
女優で乳がん経験者の生稲晃子さんが「がんに関する疑問」を問う対話形式になります。
下記URLをクリックください。
<https://www.gankenshin50.mhlw.go.jp/mailmagazine/index.html?utm_source=1225&utm_medium=m2&utm_campaign=m2#20201225_section2>

◆YouTube講座（第8回）配信のお知らせ
中川恵一先生による「オトナのがん教育」講座
「教えて中川先生！がんって何？がんになっても働けますか？」
最新動画をアップしました。

第8回「がん対策推進企業アクションについて」
https://youtu.be/8KsogCTjT6U
動画は月3回更新してまいります。
お見逃しのないよう、チャンネル登録もぜひお願いいたします。

日々のストレスや、抱え込んだ仕事からひと瞬解放され、

ご自身の呼吸と動きの中で生じる体の感覚に注意を集中

～お寺でヨガをすることについて～

・自己に対するこだわりを一時的に手放すこと

・心のわだかまりを除去

・お寺は長きにわたってたくさんの人々の祈りが捧げられてきた場

・日常から離れた荘厳な場

・心身を調える。

・普段とは違うモードに切り替えやすい場

お寺で「リストラティブヨガライブ」で配信します。（もともとあった！元気を取り戻す「リストラティブヨガライブ」

12月配信します。

協力：お寺さま

協力：FBメンバーズ

公益財団法人尼崎健康医療財団市民健康開発センター登録運動指導士清谷善子（「リストラティブヨガライブ指導者）

☆ブロックやら、家にあるものを活用します。☆

簡素化のブロックの作り方

・要らないと思っていた本を3冊用意

・分厚いタオルや布で巻き・紐や頑丈なテープで止めて緩まない様に工夫してみて☆ブロックの代替えはミニのピィラティスボールでも活用OKです。

ヨガブロック私は本を活用していました。（現在はDAISOで200円で1個ありました。）もっと安価があるかも？!(^^)!

（怪我しないようにお願いします。自己判断で）＃家ヨガ＃

目にはアイマスクを活用もOKです。（ご自身が、リラックスできる様に工夫してみてくださいね。）

ここにも、動画にもアップしますね。

＜タイトル＞ 外国語版妊婦向け葉酸チラシのご案内

◆内 容 紹 介
本市では健やかな妊娠・出産・産後のために、葉酸の適正利用を推進する
「ひらつかはぐくみ葉酸プロジェクト」を実施しています。
このたび外国人妊婦や関係者向けに葉酸の正しい知識を提供するため、
日本語を併記した5言語のチラシを作成しましたので、御活用ください。
（英語・中国語・スペイン語・ポルトガル語・ベトナム語）

チラシは以下のホームページ特設サイトからダウンロードできます。

■平塚市ホームページ「ひらつかはぐくみ葉酸プロジェクト」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（妊婦向け葉酸知識を多言語化）
http://www.city.hiratsuka.kanagawa.jp/kenko/page21_00019.html

■かながわ国際交流財団「外国人住民子育て支援サイト」
http://www.kifjp.org/child/supporters#boshihoken



＜情報のお問い合わせ先＞
平塚市健康課
TEL　　　0463-55-2111
E-mail   kenko@city.hiratsuka.kanagawa.jp
URL　　　www.city.hiratsuka.kanagawa.jp

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(See attached file: VN_hiratsukayosan_1126.pdf)

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厚生労働省　健やか親子２１(第２次)」事務局

（株式会社小学館集英社プロダクション）

新たに​​​​​​オンラインベーシック トレーニング動画 & 認定VIPインストラクター登録制度スタート！！

認定VIPインストラクターを取得してみませんか？

https://www.j-wi.co.jp/

動画配信によるワークショップだから、いつでも、どこでも、ご自分のペースで受講できます！（配信期限有り）

このオンライン動画によって、今大人気の「DISCO WORLD」のテクニックを学んで、認定VIPインストラクターを取得してみませんか？

DISCO WORLDとは・・・
70年代後半から80、90年代に一世を風靡したディスコサウンドと定番ステップをフィットネス風にアレンジしたダンスエクササイズです。大ヒットした懐かしい各ディスコソングにぴったりマッチしたコリオグラフィーをプレデザインスタイル形式で提供しています。
コリオグラフィーとインストラクションテクニックを習得することで、DISCO WORLDクラスを実践することが可能になります！

DISCO WORLDの魅力
①：聞き覚えのある曲によって誰でも楽しめる！
②：ステップをかんたんに覚えられる！
③：運動初心者でも安心してできる！
④：ファッション&カルチャーも一緒に楽しむことができる！
⑤：安全に配慮したダンスエクササイズ！
⑥：サークルやイベントなど、盛り上がること間違い無し！

イメージ動画はこちら　→　http://go.pardot.com/e/814343/397d81k/cxw2y/134849378?h=FdHPHK_p2rpoDwiPDpsjBI7u6QHjWr4lrvWVuU9YnDE

STEP1
インストラクターテクニックを動画で学んで、認定インストラクターになろう！！




STEP2
動画を購入頂いた皆様には・・・
DISCO WORLD認定VIPインストラクターライセンス登録 & ライセンス証発行
視聴での受講後、ライセンス登録用紙のご提出により、DISCO WORLD認定VIPインストラクターライセンス証を発行致します。
※［登録料］13,200円（税込／年間）のお支払いが必要になります。

〜VIPインストラクター登録の特典〜
01.オリジナルの音源とコリオ動画の配信を受けられます。
※各月1曲を配信（4ヶ月に1回は、１曲分のオリジナルコリオ動画配信）
02.VIPインストラクターライセンス証を発行致します。
03.オリジナルウェア制作やグッズ制作など、DISCO WORLD ロゴ使用権利が受けられます。
※ロゴを使用した制作物をご希望の際は「アプルーバル申請」が必要になります。
04.ワークショップなどの割引クーポンを受け取ることができます。（月々）

登録ご希望の方は・・・
ご登録に必要な書類をお送り致しますので、下記メールにて、”お名前”、”会員No”、”ご連絡先”、”VIPインストラクター登録の旨” を明記頂き、ご一報ください。
メールはこちらから→ wellness@j-wi.co.jp

ベーシックトレーニング動画のご購入と登録についてのご注意：
※動画視聴期限は購入後180日間（6ヶ月）になります。
※動画ご購入後のキャンセル（ご返金）はお受付出来ませんので予めご了承ください。
※認定VIPインストラクター登録につきましては、13,200円（税込／年間）のお支払いが必要になり、上記特典が受けられます。（お支払後のご返金はお受付出来ません。）

ベーシックトレーニング動画のご購入はこちらからどうぞ
（ご購入には、ログイン、また新規の方は無料会員登録が必要になります。）

☆詳しくはJWL様までお願い致します！
https://www.j-wi.co.jp/

☆無料で視聴可能ですので、是非ご覧ください。との事です！

◆イベント名：リトル・ママオンラインフェスタ

◆日時：令和2年12月17日(木)10:30～10:50
　　　　　　　　　 18日(金)10:30～10:50
　　　　　　　　　 19日(土)12:00～12:20

◆視聴方法：イベントサイト
　　　　　　https://festa.l-ma.co.jp/202012/　 からアクセス

◆配信方法：Instagramでライブ配信

◆費用：参加費無料

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https://camp-fire.jp/projects/view/327348

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厚生労働省　健やか親子２１(第２次)」事務局

（株式会社小学館集英社プロダクション）