兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

神戸地域ビジョン委員会フェスティバル出展ブース

 令和元年１１月９日

神戸地域ビジョンフェスティバル

神戸スペースシアター内出展ブースにて

つながりGPから出展

人と人とのつながりの大切さ豊かさ

ほっこり気分でラジヨガ体操＆イスヨガ体操（つながりGP　代表者　講師：清谷善子）4分間で13ポーズ

NO8番ブース

PM14時スタートPM１５時２５分

参加費無料

各ブース内を回って

６個スタンプを集めて、数に限りがあるけれど、

粗品をGET！是非TRYしてね。（ブース回って粗品GET）

主催；神戸地域ビジョン委員会

次年度、ビジョン委員へ応募される方も是非見学へお越しくださいませ。

ヨガは自分の練習に集中するということが重要、ヨガをすればするほど・・・・周りのことは気にならなくなってきます、ヨガは、自分に集中することが求められます。

ヨガはポーズをただ単純に取るだけではなくて、鼻から息を吸う動きに合わせて、ゆっくり体を動かしていきます。腹式呼吸が望ましいです。

自分の体と、じっくり向き合う事により、硬かった身体を柔らかして、心身をリラックスさせること。

又お会いできる事を楽しみにしております。

Sport in Life運営事務局の株式会社日本総合研究所様からご連絡がきました。

ありがとうございます。

普段、私たちが行っている活動がスポーツ庁のHPにPDFで掲載されました。

詳しくは、スポーツ庁のHPをご覧くださいませ。事

例概要をSport in Lifeのホームページ

https://sportinlife.go.jp/

深く感謝申し上げます。

兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック代表者清谷善子

健康なからだづくりリフレッシュ教室開幕11月☆WS☆初日☆

場所；ベルパージュ西宮北口（カルチャー室）

AM14時３０から１５時３０

熱心にご参加していただきまして

深く感謝申し上げます。

有酸素運動

筋トレ一部

呼吸と動き

WALIKNG

ベッドでできるリラックスストレッチ

足つぼセルフケア

リンパセルフケア

などなど。

初日から、皆さん、本当にありがとうございます。参加者様の熱心さ、にて、WS初日、無事に終了

次回から、毎月２回行います

☆次回からは、３０分エクササイズとなりました。（でも。。延長は、想定内）終わってからは、皆さんのご意見を重視し行いますので。

（連続講座となりますので２０２０年３月末までが、１クール）です。

ゆっくりと、共に・・・

宜しくお願い申し上げます。

リストラティクブヨガ講師

睡眠改善セラピスト

公益財団法人尼崎健康医療財団市民健康開発センター登録運動指導士KIYOTANI

KIDSYOGA

尼崎市今北保育所

インストラクターｋｉｙｏｔａｎｉ

～心身をリラックスさせようとするのがキッズヨガの目的～

ヨガのポーズは、普段とらない動きをすることにより

あらゆる筋肉を刺激・また脳を活性化します。

ペアヨガレッスンではハーモニー（調和）を学びます。

みんな、熱心に

前に出てきてTRY☆

調和とは？

人と人とのつながり

助け合い

尊重し合うこと

認め合うこと

非競争を意味します。

そこは、未来・・・社会に適応できる人間へと成長していく手助けになれば・・・

女神のポーズは、以前

お伝えし、こどもたちからのリクエスト☆

時間はかかっても・・・・

納得したいとゆう事でして・・・（パワフルメンバーず！！）(^^♪

初めて４５分間

みっちり、KIDS　YOGA

LESSNにいどまれました。

担当の先生にも

いつもあたたかく

見守っていただき、無事終了しました！次回の日程は

決まり次第アップします。

感謝☆