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健康なからだづくりリフレッシュ教室開幕11月☆WS☆初日☆

場所；ベルパージュ西宮北口（カルチャー室）

AM14時３０から１５時３０

熱心にご参加していただきまして

深く感謝申し上げます。

有酸素運動

筋トレ一部

呼吸と動き

WALIKNG

ベッドでできるリラックスストレッチ

足つぼセルフケア

リンパセルフケア

などなど。

初日から、皆さん、本当にありがとうございます。参加者様の熱心さ、にて、WS初日、無事に終了

次回から、毎月２回行います

☆次回からは、３０分エクササイズとなりました。（でも。。延長は、想定内）終わってからは、皆さんのご意見を重視し行いますので。

（連続講座となりますので２０２０年３月末までが、１クール）です。

ゆっくりと、共に・・・

宜しくお願い申し上げます。

リストラティクブヨガ講師

睡眠改善セラピスト

公益財団法人尼崎健康医療財団市民健康開発センター登録運動指導士KIYOTANI