お知らせ
北海道でも今日から緊急事態宣言が再び宣言され、
連日コロナ感染者数が増えているという
不安になるニュースが多いですね。
こんな時ほど「免疫力を高める」元気が出る深呼吸を取り入れて
楽しく快適な生活を送りましょう。
深呼吸とは
深く呼気（呼気とは吐く事）→その次に→普通に吸気（吸気とは吸う事）。
という順番になります。
吸ってから吐くという順番ではありません。
呼気=二酸化炭素を吐き切る（毒素を出す）。
吸気=酸素を吸う事（栄養を取り込む）。ですので、深く吐き切って、楽に吸うという流れになります。
何より大事なのは深く吐き切る事です。
理想は呼気が2で、吸気が1。2対１。
吸い過ぎでは体内の酸素濃度が崩れてしまいます。
理想は1分間に10～12回。（私は今日11回でした→誰でも続けると出来ます）
細く長く吐く。乾いたぞうきんを絞り切るように。
呼吸でこんないい事があります。
〇心臓 肺 の強化
〇血管 などの循環器系の機能高める
〇免疫力を高める（体内の湿度調整）
〇内臓 神経 脳など全身の活性
〇自律神経のバランス調整
〇集中力アップ
〇お腹のインナーマッスル強化（お腹周り）
普段の生活、普段の呼吸を深呼吸に切り替えて、コロナをやっつけよう。
正しい呼吸はキノイエにお任せください！
コロナウイルス対策は以下のリンクをご覧ください。
今治療を始める事が、今後1年後・10年後の体を作ります。
（何歳から始めても遅いという事はありません。）
キノイエでは
一時的な痛みの緩和や結果の為に
姿勢変化を見せる当日中のビフォーアフターは行いません。
今後生涯にわたって患者様一人一人に適した体ケアのサポートを行う事をお約束します。
その為予約優先制（マンツーマン）となります。
ご予約、ご相談は
①電話→011-385-3015
②ライン
きつねが三密を避けながら、走っていきました。
きつねも楽しく生きています。(と思っています）
コロナによる、
様々な制限やシステム変更をプラスに捉え、
皆さん自身の身体をキノイエと共に理解し、大事にしていきましょう。
ＧＷの営業は以下のようになっております。
4/29（木）休み
4/30（金）営業
5/1（土）営業
5/2（日）営業
5/3（月）～6（木）休み
5/7（金）以降は通常営業。
平日9時～12時。14時～19時半。
土日9時～14時。
なお6/1より、平日の終了時間が現在の19時半→19時終了となります。
最近、年齢を問わず膝に違和感を感じている方の来院が増えています。
普段膝を曲げる時、正しい動作で行っているのか確認してみましょう。
以前投稿した内容にリンクします。
下記をご覧ください。
コロナウイルス対策は以下のリンクをご覧ください。
今治療を始める事が、今後1年後・10年後の体を作ります。
（何歳から始めても遅いという事はありません。）
キノイエでは
一時的な痛みの緩和や結果の為に
姿勢変化を見せる当日中のビフォーアフターは行いません。
今後生涯にわたって患者様一人一人に適した体ケアのサポートを行う事をお約束します。
その為予約優先制（マンツーマン）となります。
①電話→011-385-3015
②ライン
での予約の上来院下さい。
キノイエの外窓のハッシュタグを一部メンテンスしました。
皆さんはご自身の体をメンテナンスしていますか？
整骨院では、運動器（筋、腱、靭帯、軟骨、骨、末梢神経など）の損傷で起こる痛みが業務範囲であり、法律で認められています。
発生機序によって２種類に分けられます。
①急性症状→原因のはっきりしたけが。（熱を持つ、アイシングしましょう。）
②亜急性症状→日々蓄積して痛みが増加していくもの。（硬くなった部位の毒素の排出が必要）
現在当院ではほぼ9割以上が②です。保険は使えません。
②では、
体を使った後の筋肉のケア不足（使った筋肉が硬くなって神経を圧迫、痛みを発生させるし回復も遅れさせる）か
ケアはしっかり行っているが、姿勢が悪いのでなかなか回復しない（使い終わった静脈系やリンパ系末梢神経が姿勢が悪い為に部分部分で常に圧迫して、痛みやむくみを発生させるし、回復も遅れさせる。）
などの他、温度/天候/仕事内容/衣服/環境など多種多様。
①は自身である程度メンテナンス出来るでしょう。
しかし、②に関しては痛みが起こっている部位が原因とも限りませんし
該当する筋肉の動きが悪くても、その筋肉を支配している末梢神経が原因かもしれませんし
体の前や後。あるいは右と左の筋バランスの癖によって繰り返している場合があり
専門家にみてもらった方が効率が良いです。→キノイエはここです。
これから体を動かす機会も増えますね
痛みや違和感がある方はいい機会です
是非キノイエにご相談下さい。
今治療を始める事が、今後1年後・10年後の体を作ります。
（何歳から始めても遅いという事はありません。）
その悩み当院にお任せください！
キノイエでは
一時的な痛みの緩和や結果の為に
姿勢変化を見せる当日中のビフォーアフターは行いません。
今後生涯にわたって患者様一人一人に適した体ケアのサポートを行う事をお約束します。
その為予約優先制（マンツーマン）となります。
体を骨格/筋肉/神経から起こる根本原因に対して必要な施術を行い、コロナウイルスやインフル等に簡単に感染しない体づくりを行っています。
①電話→011-385-3015
②ラインでの予約は下記のＱＲコードから
雪が融けて道路や地面がどんどん出てきましたね。
出歩く事も増えてくると思います。
今回は、何気なく立っている時の姿勢（立位姿勢）を見直しましょう。
①耳
②肩
③股関節
④膝関節
⑤足関節
が一直線上にあるイメージを持ちましょう。
ポイントは
関節が曲がらないようにしっかりとしている事です。
南江堂リハビリテーション医学より
（コツ模型の状態=ハーフパンツの女性の状態）
でもほとんどの方がＴＶやユーチューブに登場する姿勢の良い方のように出来ません。
それは、体の前と後ろ側。
体の右と左側の骨格に付着している筋肉が長い期間の癖によってアンバランスになっているからです。
（抗重力筋が働いている関節もあれば、働いていない関節もある）
（年齢は関係ありません。）
（生活習慣病なのです→ロコモティブシンドロームといいます。）
今治療を始める事が、今後1年後・10年後の体を作ります。
（何歳から始めても遅いという事はありません。）
その悩み当院にお任せください！
キノイエでは
一時的な痛みの緩和や結果の為に
姿勢変化を見せる当日中のビフォーアフターは行いません。
今後生涯にわたって患者様一人一人に適した体ケアのサポートを行う事をお約束します。
その為予約優先制（マンツーマン）となります。
体を骨格/筋肉/神経から起こる根本原因に対して必要な施術を行い、コロナウイルスやインフル等に簡単に感染しない体づくりを行っています。
①電話→011-385-3015
②ラインでの予約は下記のＱＲコードから