皆さんこんにちは、

最近は少し暖かくなってきて、自転車の方もちらほら出てきています。
季節の変わり目なので
風邪をひかないように
うがい手洗いを心がけましょう！！
マスクをかけることでも、のどの乾燥を抑えて
風邪予防になります。

マスクも色々なタイプ、更には色まで選べたりしますしね。選ぶのも楽しいですよ。

昨年の7月20日にオープンしてから、スポーツや日常生活において捻挫や挫傷でケガをした方が多々に、　　　　ご来院頂いております。
この時、ケガしてすぐの（急性）対応ではまず、RICE（ライス）という応急処置をすることが大事です。　　　

Rは安静（rest)
Iは冷やす(ice)
Cは圧迫(complession)
Eは挙上(elevation)です。


ケガはまずは安静にしなければ悪化させてしまいます
炎症がおきている箇所は放っておくと内出血等で腫れるため冷やすと治りが早くなります

そしてテーピングなどで固定をすることで症状の悪化も防ぐことができる場合があります

ケガをしたら早めに治しましょう！