お知らせ
キノイエは ログそのもので出来ている整体・整骨院です。
壁の天然木からは、リフレッシュ・森林浴効果のあるフィトンチットという香りが出ています。
そしてこの香りは現在大量に発散しています（夏～秋がすごいです。）
キノイエで施術して、
木の香りをしっかり吸収し
体調回復を助けましょう。
６周年キャンペーン中です。こちらをクリック（好評につき9月いっぱいまで延長します。）
最後に、先日知り合いが熱中症になりました。
水分補給は勿論ですが、
頭は背骨の上にのせて動作を行いましょう。頭だけ前方に倒しての長時間作業は避けましょう。
繰り返す首コリ・肩こり・腰痛は→理念「快適な生活は日々のメンテナンスから」を大事にしているキノイエにおまかせ下さい。
まずはお電話→011-385-3015か、ＬＩＮＥ予約（下記のＱＲコードで）。
（写真がこれしかなかったのですが、肘は曲げずに伸ばし肩の力を抜きましょう）
歩き方で息切れも変わり体力もつきます。
歩くことは、もっとも手軽に出来るトレーニングです。
正しい歩き方を身に付けて、効果的にトレーニングしましょう。
やり方
①呼吸しながら歩く（吐く時間の長い呼吸）→「ハー」でも「フー」でもいいです。私は「ハー」がしっくりきます。
②お腹から足を出して歩くイメージで（お腹＝①で行っている呼吸の事＝吐いている時間はお腹のインナーマッスルを使っています。＝インナーマッスルを使っている時は、足の筋肉と繋がります。）
（呼吸）
1.2.3.4で息を吐き
5.6で息を吸います。→吐く時間を長く。2：1。
（順番）
足（踵から。無理のない範囲で出来るだけ広い歩幅）
↓
腰（膝は曲げずに伸ばし出した足に体重をのせる））
↓
胸（胸を張ったまま、胸を前に引っ張られるイメージ）
↓
頭（背骨から頭を上に伸ばすイメージ）
繰り返す首コリ・肩こり・腰痛は→理念「快適な生活は日々のメンテナンスから」を大事にしているキノイエにおまかせ下さい。
まずはお電話→011-385-3015か、ＬＩＮＥ予約（下記のＱＲコードで）。
８月31日迄6周年のキャンペーン行っています。こちらをクリック。
お盆休みは以下の日程になります。
8月13日（木）・14（金）・15（土）が休み。
16日（日）から営業。9時～14時。
17日（月）9時～12時。14時～19時30分。となっております。