季節はすっかり秋になりましたね。

紫外線の量が少なくなる12月以降までに、

太陽を浴びてビタミンＤを貯金する習慣をつけましょう。

（私も頑張ります。）

秋（11月ぐらいまで）は夏同様、まだまだ太陽の紫外線は多いです。

人間は紫外線を浴びると、体内でビタミンＤを作る事が出来ます。

なんと、太陽を浴びるだけで

無料でビタミンＤを作る事、体内貯金する事が出来るのです。

（日照時間の少ない地方では、ビタミンＤを購入して服用が必要です。）

ビタミンＤにはウイルスが不幸にも体内に入ってしまった時に活躍する

免疫細胞を活性化する働きがあります。

冬を迎える前に毎日5分でも10分でも太陽を浴びる習慣を作って、

ビタミンＤを貯金しておきましょう。

上記以外の太陽光（紫外線）の効果

●頭蓋骨を通過して、自律神経中枢を刺激→自律神経を安定させる。

●全身を温め→体温を上げる。

●新陳代謝が活性化する。

●室内の人工照明で発生したストレスを軽減する。

●エアコンで失われた体温調節機能を回復する。

上記以外のビタミンＤの効果

●カルシウムの吸収を助ける。→結果的に骨を丈夫にする。

①腸でカルシウムの吸収を助ける。

②骨組織へリン酸カルシウムを沈着させる。

③血中のカルシウム濃度の調整。　　など

 「太陽を浴びれば、医者はいらない」→今回参考にした書籍です。（当院に通われている方で興味がある方は、貸出もします。声かけて下さい。

コロナ自粛での体調不良や、繰り返す首コリ・肩こり・腰痛は→理念「快適な生活は日々のメンテナンスから」を大事にしているキノイエにおまかせ下さい。

 10月31日迄7周年のキャンペーンを行っています。→1日3人迄限定 

まずはお電話→011-385-3015か、電話はちょっと思う方はＬＩＮＥ予約（下記のＱＲコードで）。

あるいは飛び込みで来院下さい（ご予約が入っていない場合はそのまま対応可能です）