（ボーニーが何か持っていますね）

 （えべつ応援商品券だ！）

秋も深まり、江別でも紅葉がきれいな時期になりましたね。

季節の変わり目のこの時期、

朝晩　と　日中の温度差で血管を開いたり閉じたりといった自律神経が疲労するので

当院では「ぎっくり腰」が増えてきます。

しかし本当の原因は普段からの体の癖による、

特定の部位への疲労物質の蓄積によって体がこわばり、

あと何かの動作で痛めるだけの状態になっているからです。

〇柔らかい布団でないと腰や背中が痛く眠れない方

〇くしゃみの際からだが硬くなり、常に腰回りに負担がかかっていると感じている方

〇1時間程度の運転でも腰回りが痛くなる方

〇立位で前屈して指先がまったく床に届かない方

〇毎年ぎっくり腰になる方

〇いつも便秘気味あるいは下痢気味で腸の働きが悪い（温度が低い）方

〇年中コルセットを巻いている方

〇いつもマッサージチェア等で強くもむのが好きでその部位が定期的に揉まないと硬くなる方。

思い当たる症状の方はいつ、ぎっくり腰になってもおかしくはありません。（年齢のせいだけではありません）

10月31日迄購入可能、使用期限は来年１月31日迄の

えべつ応援商品券が使用できます。

えべつ応援商品券で、

繰り返す腰痛や体調不良のケア

を始めましょう。

今治療を始める事が、今後1年後・10年後の体を作ります。

（何歳から始めても遅いという事はありません。）

キノイエでは

一時的な痛みの緩和や結果の為に

姿勢変化を見せる当日中のビフォーアフターは行いません。

今後生涯にわたって患者様一人一人に適した体ケアのサポートを行う事をお約束します。

その為予約優先制（マンツーマン）となります。

①電話→011-385-3015

②ライン

での予約の上来院下さい。

コロナ対策はこちら

着替えのジャージやトイレもございます。

すっかり秋の気温になり朝晩の防寒対策や

夜間出歩く方は車への注意喚起の反射板等の配慮も必要になってきました。

ただし体を動かすには最適な気候です。

からだが良く動くこの時期に自身の背骨の自然な柔軟さを確認しておきましょう。

 背骨の上体そらし（目線は前方を見ましょう→写真では上向きですが）（①肘をしっかり伸ばして②上体を持ち上げる③口から息を吐き5秒～10秒姿勢を維持）

（最初は肘をついて行いましょう。→肘をついても出来ない場合は→うつ伏せで腕はからだにかるく付けるだけでもｏｋです。）

→出来る出来ないは重要ではありません。まずはご自身の背骨の柔軟さを知る為に行ってみましょう。

（現在のからだの状態をご自身の背中の皮膚や背骨に備わっている感覚神経のセンサーで硬い、硬くないを感じる事が大事）

（使わない知覚神経は衰えていきます。筋肉を動かすのは神経です。）

注意点

①息を止めて行わない事（必ず呼吸しながら）

②痛いのに我慢してやらない。（痛みを我慢するとかえって体のバランスが悪くなります。）

③ご自身の現状のレベルに応じて行う事が大事（何回、何セットやればいいという事ではないです。）

各種マッサージを受けても3日で元に戻る方や毎年同じ場所を痛めてを繰り返す方は→「年齢は気の持ちようではなく、背骨の自然な柔軟さによる」と考えているキノイエにおまかせ下さい。

まずはお電話→011-385-3015か、ＬＩＮＥ予約（下記のＱＲコードで）。