まだまだ寒さが厳しい江別市です。

歩道も雪や氷で状態が悪く、無意識に足にも力が入ってしまいがちですね。

足元の状態が悪い場合はしょうがないですが、

室内や、歩行空間など足元が安定している場所を歩く時は、

足を地面につけた後、

膝をしっかり伸ばし切るように歩きましょう。

膝を伸ばし切る事で

→腰、肩、頭も勝手に前方にいきやすくなります。

膝を伸ばし切る事で

→膝までしか使っていなかった筋肉が、おなかから使いやすくなります。

膝を伸ばし切る事で

→足から頭までしっかり重心線の上での、正しい姿勢で歩きやすくなります。

膝が曲がったまま、伸ばし切らない癖がついてしまうと、

膝が痛くなったり、

足が痛くなったり、

おなかが使えずポッコリおなかの原因にもなります。

寒い冬の時期で、あまりで歩かないからこそ

ちょっとした歩く動作を見直してみましょう。

繰り返す肩こり・腰痛は→姿勢改善も行うキノイエにお任せください。

まずはお電話→011-385-3015か、ＬＩＮＥ予約（下記のＱＲコードで）。

明けましておめでとうございます。

年末年始の体調管理はうまくいっていますか？

 キノイエでは、理念「快適な生活は日々のメンテナンスから」を大事に

今年も一人一人と向き合って、からだのメンテナンスを行う事をお約束します。

年始に来院頂いている方で、

先月に比べて正月は仕事量が落ちているはずなのに、疲労回復が遅れているとの声をききます。

今一度３首の冷えをもう一度見直してみましょう。

３首とは首、手首、足首

３首が外気温で冷やされると、冷やされた血液が静脈血、あるいはリンパとして心臓に戻ってしまいます。

首→マフラーやネックウオーマー。

手首→手袋

足首→特に親指にある2つの関節で、しっかり地面をかんで歩きましょう。

3首を冷えから守って、快適な冬を送りましょう。

キノイエでは痛い部位に注目するのではなく、その原因を姿勢分析から全身の骨格、筋膜で考えます。

キノイエでは問診・検査・カウンセリングを行い、個別施術計画を立ててから、施術していきます。

キノイエでは全身をもみほぐすのではく、除圧する必要のある筋膜を調整し、筋のアンバランスを解消します。

キノイエでは不足している筋が原因で痛みが出ている場合、必要な筋のセルフケアを提案します。

まずはご相談下さい→011-385-3015.

 本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。