毎日の外気温30度超えやコロナ自粛ムードで、不要不急の外出を避けて室内での生活、車内での行動がふえていませんか？

 筋肉は最大筋力の20～30％を使っていれば、維持出来ますが使っていない筋肉（他にも関節/軟骨/骨/末梢神経/脊髄/脳）は低下していきます。

あまり動かす習慣の無いまま年齢を重ねていくと、

歩く時や立つ時など片足に体重をのせて膝を伸ばす筋肉は、40才で（20才を100％とした時の）20％低下します。

 更に70才では40％近く低下します。

→利き足ではない方の足の能力が低下して、体を支えられてない印象です。

ではどうすれば良いのでしょう？

〇歩く時は特に、利き足ではない方の足にもしっかり体重をのせて歩く意識を持ちましょう。

〇片足立ちで意識的に利き足出ない方の足を支えにして靴下を履いてみましょう。

最初はあぶなかしくても、使う頻度を少しづつ増やせば、必ず安定してきます。

 コロナ自粛での体調不良や、繰り返す首コリ・肩こり・腰痛は→理念「快適な生活は日々のメンテナンスから」を大事にしているキノイエにおまかせ下さい。

まずはお電話→011-385-3015か、電話はちょっと思う方はＬＩＮＥ予約（下記のＱＲコードで）。

あるいは飛び込みで来院下さい（ご予約が入っていない場合はそのまま対応可能です）

 9月20日迄7周年のキャンペーン行っています。こちらをクリック。

お盆休みは以下の日程になります。

8月12日（木）・13（金）・14（土）が休み。

15日（日）から営業。9時～14時。

16日（月）9時～12時。14時～19時。となっております。