お知らせ
2016-03-09 16:04:00
毎日だんだんと暖かくなってきていますね。徐々に歩く機会も多くなるのではないでしょうか。
では、歩いている時に重心を意識した事はありますか？
体の重心が真ん中にないと、色々な所に負担がかかってきます。
身体の重心の中心は骨盤の中にあり、仙骨のやや前方ぐらいです。
いつも首や肩がつらい方は、鏡の前で姿勢を確認してみて下さい。下のイラストのように、横から見ると「耳たぶのやや後ろ」から真っすぐ地面に向かって線を引いたとしたら、耳たぶの下に「肩の先端」がきていますか？
実際に確認してみると「こんなにずれているの？」と思う程、
頭が前に傾いた状態で生活している方もいらっしゃるのではないでしょうか？
前方に傾いている姿勢が日常だと、
常に頭の重みが首の後ろの筋肉にかかっている状態なので
首、肩のけがが発生しやすくなります。
定期的に鏡を見て、姿勢を改善してみてはどうでしょうか？
安静にしてれば大丈夫でも、ある方向に動かすと痛みがでたり、
実は損傷（けが）していたという事もあります。
痛みやだるさが続くようであれば、我慢せずにご来院下さい！
