お知らせ
季節はすっかり秋になりましたね。
紫外線の量が少なくなる12月以降までに、
太陽を浴びてビタミンＤを貯金する習慣をつけましょう。
（私も頑張ります。）
秋（11月ぐらいまで）は夏同様、まだまだ太陽の紫外線は多いです。
人間は紫外線を浴びると、体内でビタミンＤを作る事が出来ます。
なんと、太陽を浴びるだけで
無料でビタミンＤを作る事、体内貯金する事が出来るのです。
（日照時間の少ない地方では、ビタミンＤを購入して服用が必要です。）
ビタミンＤにはウイルスが不幸にも体内に入ってしまった時に活躍する
免疫細胞を活性化する働きがあります。
冬を迎える前に毎日5分でも10分でも太陽を浴びる習慣を作って、
ビタミンＤを貯金しておきましょう。
上記以外の太陽光（紫外線）の効果
●頭蓋骨を通過して、自律神経中枢を刺激→自律神経を安定させる。
●全身を温め→体温を上げる。
●新陳代謝が活性化する。
●室内の人工照明で発生したストレスを軽減する。
●エアコンで失われた体温調節機能を回復する。
上記以外のビタミンＤの効果
●カルシウムの吸収を助ける。→結果的に骨を丈夫にする。
①腸でカルシウムの吸収を助ける。
②骨組織へリン酸カルシウムを沈着させる。
③血中のカルシウム濃度の調整。 など
「太陽を浴びれば、医者はいらない」→今回参考にした書籍です。（当院に通われている方で興味がある方は、貸出もします。声かけて下さい。
コロナ自粛での体調不良や、繰り返す首コリ・肩こり・腰痛は→理念「快適な生活は日々のメンテナンスから」を大事にしているキノイエにおまかせ下さい。
10月31日迄7周年のキャンペーンを行っています。→1日3人迄限定
まずはお電話→011-385-3015か、電話はちょっと思う方はＬＩＮＥ予約（下記のＱＲコードで）。
あるいは飛び込みで来院下さい（ご予約が入っていない場合はそのまま対応可能です）
毎日の外気温30度超えやコロナ自粛ムードで、不要不急の外出を避けて室内での生活、車内での行動がふえていませんか？
筋肉は最大筋力の20～30％を使っていれば、維持出来ますが使っていない筋肉（他にも関節/軟骨/骨/末梢神経/脊髄/脳）は低下していきます。
あまり動かす習慣の無いまま年齢を重ねていくと、
歩く時や立つ時など片足に体重をのせて膝を伸ばす筋肉は、40才で（20才を100％とした時の）20％低下します。
更に70才では40％近く低下します。
→利き足ではない方の足の能力が低下して、体を支えられてない印象です。
ではどうすれば良いのでしょう？
〇歩く時は特に、利き足ではない方の足にもしっかり体重をのせて歩く意識を持ちましょう。
〇片足立ちで意識的に利き足出ない方の足を支えにして靴下を履いてみましょう。
最初はあぶなかしくても、使う頻度を少しづつ増やせば、必ず安定してきます。
コロナ自粛での体調不良や、繰り返す首コリ・肩こり・腰痛は→理念「快適な生活は日々のメンテナンスから」を大事にしているキノイエにおまかせ下さい。
まずはお電話→011-385-3015か、電話はちょっと思う方はＬＩＮＥ予約（下記のＱＲコードで）。
あるいは飛び込みで来院下さい（ご予約が入っていない場合はそのまま対応可能です）
9月20日迄7周年のキャンペーン行っています。こちらをクリック。
お盆休みは以下の日程になります。
8月12日（木）・13（金）・14（土）が休み。
15日（日）から営業。9時～14時。
16日（月）9時～12時。14時～19時。となっております。
キノイエの森に棲んでいるシロテナガサルより告知があるそうで、
何かもっていますね！
↓
7周年の告知ですね。
7月20日でキノイエは7周年を迎えました。
9月20日迄限定で以下の特典がございます。
1.新患時、再初診時の施術料金を割引しております。
通常料金（初診料込）6,000円→5400円（10％ＯＦＦ）
2.粗品をお渡ししております。
この機会に、繰り返す痛みや体調不良のケアを始めましょう。
痛みの原因、違和感の原因を姿勢から分析し、
原因を明らかにします。
わかった根本原因に対して、カウンセリングで治療期間と料金を明示して施術を行います。
今治療を始める事が、今後1年後.10年の体を作ります。
（何歳から始めても遅いという事はありません。）
キノイエでは
一時的な痛みの緩和や結果の為に
姿勢変化を見せる当日中のビフォーアフターは行いません。
今後生涯にわたって患者様一人一人に適した体ケアのサポートを行う事をお約束します。
その為予約優先制（マンツーマン）となります。
①電話→011-385-3015
電話はちょっと・・・
なんて方は
②ラインもあります。
下記のＱＲコードからどうぞ
での予約の上来院下さい。
着替えのジャージやトイレもございます。
木からはフィトンチットというストレスが減ってリラックス効果のある香りが出ています。
更に近年インフルや風邪などの感染症と戦う免疫細胞を強化するとの研究も進んできています。
（こちらをクリック→林野庁の外郭団体）
キノイエはパイン材を使用した天然のログハウスです。
ログハウスからは大量のフィトンチットが発散されています。
さあ免疫力を上げて、リラックスする為にキノイエでフィトンチットをもらいに行きましょう。
7月8月が年間の中で一番臭いを出す時期です。
コロナ自粛での体調不良や、繰り返す首コリ・肩こり・腰痛は→理念「快適な生活は日々のメンテナンスから」を大事にしているキノイエにおまかせ下さい。
まずはお電話→011-385-3015か、電話はちょっと思う方はＬＩＮＥ予約（下記のＱＲコードで）。
あるいは飛び込みで来院下さい（ご予約が入っていない場合はそのまま対応可能です）
短パン半そでで出歩けられるという事は、もう夏ですね。
体が良く動くこの時期、体の癖をご自身で把握して
今より少しでも動かせるようにしておきましょう。
授業や部活、
通勤、
仕事、
家事、
育児
介護の合間に出来る
（肩甲骨）と（股関節）に特化した２つの簡単なエクササイズで体の硬さを把握しましょう。
ご自身で硬さを認識（脳が理解）する事が重要です。
①両手をまっすぐあげてみましょう。
→上半身の柔軟性
（肘をのばして）垂直に上げる事はできますか？上げ切った腕は耳につきますか。
②股関節で体を折り、上半身を前に倒します。
→肩甲骨 と 股関節の柔軟性
膝を伸ばしたまま、指が楽に床につきますか？
当院に肩こり、腰痛、膝痛等の痛みで来院される方の原因の一つに
肩甲骨や股関節の動く範囲が知らず知らず に減少している場合が度々見られます。
ご自身の体を大事にして、楽しい夏を迎えましょう。
コロナウイルス対策は以下のリンクをご覧ください。
今治療を始める事が、今後1年後・10年後の体を作ります。
（何歳から始めても遅いという事はありません。）
キノイエでは
一時的な痛みの緩和や結果の為に
姿勢変化を見せる当日中のビフォーアフターは行いません。
今後生涯にわたって患者様一人一人に適した体ケアのサポートを行う事をお約束します。
その為予約優先制（マンツーマン）となります。
ご予約、ご相談は
①電話→011-385-3015
②ライン