お知らせ
（意識していないと、頭が前に・・・）
（２つのポイントを意識すると、美姿勢に）
良い姿勢を意識していく事で肩こりや腰痛の予防になります。
12月も既に中旬になり、江別も積雪が本格化し除雪シーズンが始まりました。
これから1月と冬本番を迎え寒さが厳しくなるので、
本来寝ている間に体の回復にあてていた分も
寒さに対して熱を上げる為、余計にエネルギーを使います。
普段から2つにポイントを絞って、
良い姿勢を今一度見直しましょう。
①頭は後ろに引くというよりは
→首を上に長ーく伸ばす。
②肩甲骨は無理やり胸を張るのではなく
→下げて、背中に寄せる。
今治療を始める事が、今後1年後・10年後の体を作ります。
（何歳から始めても遅いという事はありません。）
キノイエでは
一時的な痛みの緩和や結果の為に
姿勢変化を見せる当日中のビフォーアフターは行いません。
今後生涯にわたって患者様一人一人に適した体ケアのサポートを行う事をお約束します。
その為予約優先制（マンツーマン）となります。
体を骨格/筋肉/神経から整えて、コロナウイルスやインフル等に簡単に感染しない体づくりを行っています。
①電話→011-385-3015
②ライン
2点の連絡です。
1つはこの冬の換気について。
例年以上に換気が大事、患者さん終了毎に窓を対角で開けて空気を入れ替えしてます。
2つ目は年末年始の営業について
キノイエの年末年始のお休みは12月31日（木）～1月4日（月）迄です。
年末最終は12月30日（水）で17時迄となります。
年始は1月5日（火）で通常通の営業（9時～12時。14時～19時30分）です。
外出自粛で活動量が落ちて体調不良の方増えてます。
→活動量が落ちる＝使っている筋肉の数が減っている
→結果、3か月程度でも体がむくみ体形変わってきます。
→ご自宅で座る時間が増えてませんか？
座る作業を減らしましょう。
→座る姿勢より、立っている姿勢の方がたくさん筋肉を無意識に使っています。
→筋肉には、伸び縮みする事によって老廃物を排出（ドレナージュ）する筋ポンプ作用が皆さん全員に備わっています。
→使わなくなってスイッチがオフになった神経をオンにしましょう。
キノイエにお任せください！！！
今治療を始める事が、今後1年後・10年後の体を作ります。
（何歳から始めても遅いという事はありません。）
キノイエでは
一時的な痛みの緩和や結果の為に
姿勢変化を見せる当日中のビフォーアフターは行いません。
今後生涯にわたって患者様一人一人に適した体ケアのサポートを行う事をお約束します。
その為予約優先制（マンツーマン）となります。
体を骨格/筋肉/神経から整えて、コロナウイルスやインフル等に簡単に感染しない体づくりを行っています。
①電話→011-385-3015
②ライン
（体温計測してますか）
通常36.5度～37度。
36度未満は低体温。
低体温は免疫力を低下させ、
かぜ・インフルやコロナなどのウィルスにかかるリスクを高めます。
暖かい時は感じなかった痛みが発生したり、治りが遅くなったりします。
また、体の動きが悪く硬くなっている部位は温度が下がっています。
今一度健康の５大要素を再確認して
皆さん自身の免疫力を上げましょう。
①栄養
②運動
③休養
④治療
⑤滋養
使用期限は来年１月31日迄の
えべつ応援商品券が使用できます。
えべつ応援商品券で、
動きが少ない、悪い為に固くなって
温度が下がっている
部位の治療を始めましょう。(継続治療で体温の変化は期待出来ます。）
今治療を始める事が、今後1年後・10年後の体を作ります。
（何歳から始めても遅いという事はありません。）
キノイエでは
一時的な痛みの緩和や結果の為に
姿勢変化を見せる当日中のビフォーアフターは行いません。
今後生涯にわたって患者様一人一人に適した体ケアのサポートを行う事をお約束します。
その為予約優先制（マンツーマン）となります。
体を骨格/筋肉/神経から整えて、コロナウイルスやインフル等に簡単に感染しない体づくりを行っています。
①電話→011-385-3015
②ライン
（ボーニーが何か持っていますね）
（えべつ応援商品券だ！）
秋も深まり、江別でも紅葉がきれいな時期になりましたね。
季節の変わり目のこの時期、
朝晩 と 日中の温度差で血管を開いたり閉じたりといった自律神経が疲労するので
当院では「ぎっくり腰」が増えてきます。
しかし本当の原因は普段からの体の癖による、
特定の部位への疲労物質の蓄積によって体がこわばり、
あと何かの動作で痛めるだけの状態になっているからです。
〇柔らかい布団でないと腰や背中が痛く眠れない方
〇くしゃみの際からだが硬くなり、常に腰回りに負担がかかっていると感じている方
〇1時間程度の運転でも腰回りが痛くなる方
〇立位で前屈して指先がまったく床に届かない方
〇毎年ぎっくり腰になる方
〇いつも便秘気味あるいは下痢気味で腸の働きが悪い（温度が低い）方
〇年中コルセットを巻いている方
〇いつもマッサージチェア等で強くもむのが好きでその部位が定期的に揉まないと硬くなる方。
思い当たる症状の方はいつ、ぎっくり腰になってもおかしくはありません。（年齢のせいだけではありません）
10月31日迄購入可能、使用期限は来年１月31日迄の
えべつ応援商品券が使用できます。
えべつ応援商品券で、
繰り返す腰痛や体調不良のケア
を始めましょう。
今治療を始める事が、今後1年後・10年後の体を作ります。
（何歳から始めても遅いという事はありません。）
キノイエでは
一時的な痛みの緩和や結果の為に
姿勢変化を見せる当日中のビフォーアフターは行いません。
今後生涯にわたって患者様一人一人に適した体ケアのサポートを行う事をお約束します。
その為予約優先制（マンツーマン）となります。
①電話→011-385-3015
②ライン
での予約の上来院下さい。
着替えのジャージやトイレもございます。
すっかり秋の気温になり朝晩の防寒対策や
夜間出歩く方は車への注意喚起の反射板等の配慮も必要になってきました。
ただし体を動かすには最適な気候です。
からだが良く動くこの時期に自身の背骨の自然な柔軟さを確認しておきましょう。
背骨の上体そらし（目線は前方を見ましょう→写真では上向きですが）（①肘をしっかり伸ばして②上体を持ち上げる③口から息を吐き5秒～10秒姿勢を維持）
（最初は肘をついて行いましょう。→肘をついても出来ない場合は→うつ伏せで腕はからだにかるく付けるだけでもｏｋです。）
→出来る出来ないは重要ではありません。まずはご自身の背骨の柔軟さを知る為に行ってみましょう。
（現在のからだの状態をご自身の背中の皮膚や背骨に備わっている感覚神経のセンサーで硬い、硬くないを感じる事が大事）
（使わない知覚神経は衰えていきます。筋肉を動かすのは神経です。）
注意点
①息を止めて行わない事（必ず呼吸しながら）
②痛いのに我慢してやらない。（痛みを我慢するとかえって体のバランスが悪くなります。）
③ご自身の現状のレベルに応じて行う事が大事（何回、何セットやればいいという事ではないです。）
各種マッサージを受けても3日で元に戻る方や毎年同じ場所を痛めてを繰り返す方は→「年齢は気の持ちようではなく、背骨の自然な柔軟さによる」と考えているキノイエにおまかせ下さい。
まずはお電話→011-385-3015か、ＬＩＮＥ予約（下記のＱＲコードで）。
