兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主宰：いきいきOGA　on-lineチェアーヨガアドバンスクラス実施（インターナショナルヨガセンター四国イスヨガ）

満員御礼感謝☆

 指導：インターナショナルヨガセンター四国イスヨガ・スキンケアdiproma取得・椅子ルーシーズヨガ・理学療法士監修チェアーヨガ取得・乳がん患者様向けの椅子ヨガdiproma取得者・QREN骨盤体操　・糖尿病ヨガ・Y・KIYOTANI☆

 みんなの居場所 どんぐり２

 https://www.pref.akita.lg.jp/uploads/public/archive_0000036805_00/%E5%80%8B%E7%A5%A8/23_%E7%94%B7%E9%B9%BF%E5%B8%82(%E3%81%A9%E3%82%93%E3%81%90%E3%82%8A%EF%BC%92)20230401.pdf

MENU～

月礼拝

太陽礼拝harf

QREN骨盤体操

糖尿病ヨガ

セロトニンフェイシャル

FINISH（ヨガを通じた乳がんセルフチェック）

次回は月曜日オンライン開催よろしくお願い申し上げます。

指導：椅子ルーシーズヨガ取得者＆インターナショナルヨガセンター四国認定イスヨガ講師＆乳がん患者様向けチェアーヨガdiproma取得者：Y/KIYOTANI

～MENU～

WARM　UP

簡単オリジナルチェアー月礼拝（分解）

太陽礼拝half

タイ式チェアーヨガ

FINISH　（男女関係なく「ヨガを通じた乳がん予防に役立つセルフチェック」

クールダウン

☆次回５月は２２日オンラインヨガ実施します。どうぞよろしくお願いいたします。

主宰： にじのそら学園PLS　Possibility of Learning School「KIDS　YOGA」オンデマンド配信にて実施

指導：KIDS　チェアーヨガ　WARM　UP＆　half　太陽礼拝

対象：小学生

 https://www.pls2022.com/

指導：兵庫県生涯学習インストラクター阪神ブロックY・KIYOTANI☆

主宰：いきいきOGA　フレイル予防に役立つ「チェアーヨガアドバンスクラス」×糖尿病ヨガ：ZOOM開催☆

満員御礼感謝☆

本日のクラス：チェアーヨガアドバンスクラス

•  チェアーヨガBASIC：初心者向け
• アドバンスクラス：１年以上チェアーヨガレッスン受講者向け
• マット置く場所がない場合：チェアーヨガ椅子（駒無し）可能

 目を閉じ呼吸に意識を向ける→自律神経の調子を整えるに役立つ

 チェアーヨガアドバンス：難しい場合にはEAZYポーズを指導させていただいております。

糖尿病ヨガ：糖尿病でない方々にも受講していただいても可

糖尿病ヨガ：糖尿病予備軍・糖尿病Ⅰ・糖尿病Ⅱ　の方々も可

団長：NAKANISI氏

リーダー：MARUYAMA氏

指導：チェアーヨガアドバンスクラスIYC四国認定イスヨガ講師＋糖尿病ヨガ講師：Y☆KIYOTANI

主宰：フリースクールゆうゆう：オンラインヨガ２０２４年４月１１日実施「始めての簡単陰YOGA（マット）」

 特定非営利活動法人うめづメンタルケアセンター

http://yuyu22.starfree.jp/page2.html

 http://yuyu22.starfree.jp/page3.html

主宰：フリースクールゆうゆう

始めての簡単陰YOGA（マット）

対象：利用者様・職員様方々/精神保健福祉士

指導：リブウェルインスティテュート認定　YIN　YOGA　取得者　Y/KIYOTANI　☆

l  陰ヨガはポーズを保持する時間が長いことが特徴

l  ポーズの保持時間は5分程度

l  ポーズの中でリラックスと呼吸に集中

l  ポーズを保持しながら心を静めることが目標

l  ゆっくりとした静的なポーズにフォーカス

次回のオンラインヨガは、 2024年4月30日(火)4月22日・４月１９日 開催です。

よろしくお願いいたします。