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【ウエルハウス尼崎｜ユニバーサルチェアーエクササイズ開催】

https://www.greenlife-inc.co.jp/facility/welhouse_amagasaki/

主催：ウエルハウス尼崎

ロコモ予防 × フレイル予防 × つまずき予防　開催地：尼崎市杭瀬南新町4丁目5番3号

～チェアーエクササイズ・ワークショップ～後半は、フレイル予防を目的としたラフターヨガエクササイズと発声エクササイズを実施しました。

チェアービクス BASIC1 練習会実施

椅子に座ったまま無理なく取り組める運動を中心に、下肢筋力・柔軟性・体幹の安定性を意識したチェアーエクササイズを実施しました。

チェアービクス BASIC1の練習会では、リズムに合わせて楽しく身体を動かし、筋力維持・運動機能の向上・転倒予防を目指しました。

本日は、初めてご参加される方々や、ご家族の皆様にもご参加いただきました。

参加者お一人おひとりの身体状況に配慮しながら、歩行機能の維持・向上やフレイル予防につながる運動に取り組んでいただきました。

講師：YOSHIKO KIYOTANI

介護予防指導員 ☆ ロコモ予防トレーナー ☆ 椅子ヨガ講師