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 西宮市「湯友講座」

～介護予防・健康づくり～

チェアーエクササイズワークショップ　https://hyogo1010.com/sento_list/nishinomiya-shinyu/

主催：西宮市
開催地：新湯（西宮市）西宮市鳴尾町2-10-9

西宮市が主催する「湯友講座」にて、介護予防・健康づくりを目的としたチェアーエクササイズワークショップを開催しました。

今回は、初めてご参加される方々もお迎えし、椅子に座って無理なく取り組める介護予防体操を実施しました。

下肢筋力、体幹の安定性、バランス能力の維持を意識し、日常生活や歩行に役立つ身体づくりを目指しました。

また、会場である「新湯」のオーナー様にもご参加いただき、皆様と一緒に楽しく身体を動かしていただきました。

初めての方にも安心して取り組んでいただけるよう、それぞれの体力や身体の状態に配慮しながら進行しました。

♨️ 西宮市「湯友講座」とは

西宮市内にお住まいの65歳以上の方を対象に、市内4か所の銭湯で、健康や暮らしに役立つ講座を月1回開催している事業です。

身近な地域の銭湯を活用し、健康づくりや介護予防、地域交流につながる機会となっています。

今回は、湯友講座をご担当されている西宮市の職員の皆様にもワークショップをご受講いただき、一緒に介護予防体操に取り組んでいただきました。

ご参加いただきました地域の皆様、新湯のオーナー様、そして湯友講座ご担当の職員の皆様、誠にありがとうございました。

☆ 介護予防指導員 ☆ ロコモ予防トレーナー ☆ 椅子ヨガ講師 ☆

講師：YOSHIKO・KIYOTANI　☆