兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催： 社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）

会場： 尼崎市戸ノ内「つどい場 みち」 

前半｜歩行に役立つチェアーエクササイズ・ワークショップ尼崎市戸ノ内町２丁目４−３

 ユニバーサル・チェアーエクササイズ DAY

※イメージ：画像をクリックすると、体操の動きをご覧いただけます。

～歩行に役立つチェアーエクササイズWS × 発声エクササイズ × ラフターヨガ～レクリエーション実施中♡

主催： 社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
会場： 尼崎市戸ノ内「つどい場 みち」
所在地： 尼崎市戸ノ内町2丁目4−3

 前半｜呼吸法練習会 × 歩行に役立つチェアーエクササイズ・ワークショップ

※イメージ：画像をクリックすると、体操の動きをご覧いただけます。

前半は、ゆったりとした呼吸法の練習からスタート。

柔軟性・体幹の安定性・下肢の筋力維持を意識したチェアーエクササイズを実施しました。

椅子に座ったまま無理なく身体を動かし、歩行時の安定性や日常生活に必要な身体機能の維持を目指します。

 後半｜発声エクササイズ × ラフターヨガ × レクリエーション体操

レクリエーション体操を組み合わせ、心身を動かすプログラムを実施しました。心身のリフレッシュ。

 お一人おひとりに寄り添う、やさしい介護予防クラス

こちらのクラスは、認知機能の低下がみられる方や、

日常生活において手厚いサポートを必要とされる高齢者の方々にも配慮した、

運動負荷を控えめに設定したクラスです。

※イメージ：画像をクリックすると、体操の動きをご覧いただけます。

お一人おひとりの身体状況や理解のペースに合わせ、

わかりやすい声かけや動作の見本を取り入れながら、

安心してご参加いただける環境づくりを大切にしています。

運動の完成度よりも「楽しむ・できる動きを続けること」を大切にした、

笑顔あふれる介護予防プログラムです。

指導者：YOSHIKO/K

介護予防指導員 ｜ ロコモ予防トレーナー ｜ 認知症介助士 ｜ レクリエーション介護士2級 ｜ 音楽健康指導士2級

【その他の保有資格・所属団体・登録実績等】

スポーツ庁「Sport in Life」コンソーシアム加盟 ｜ 「シュープロ」賛同団体 ｜ 日本認知症官民協議会「認知症バリアフリー宣言」登録・掲載

｜ 兵庫県生涯学習インストラクターの会 阪神ブロック ほか