兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催： 社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
会場： 尼崎市戸ノ内「つどい場 みち」

🌸 ユニバーサル・チェアーエクササイズ DAY【続編】

～フレイル予防 × ロコモ予防 × つまずき・転倒予防～

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歩行に役立つチェアーエクササイズ × レクリエーション体操 ＋ 発声エクササイズ ＋ ラフターヨガ

椅子に座ったまま無理なく取り組める複合的な介護予防プログラムを実施しました。

歩行に必要な下肢筋力や体幹機能の維持、関節可動域の確保、姿勢の安定性向上を目的に、チェアーエクササイズとレクリエーション体操を組み合わせました。

さらに、発声エクササイズによる口腔機能への働きかけや、ラフターヨガによる心身のリフレッシュを図りました。

車いすをご利用の方も、それぞれの身体機能に合わせて参加できる、誰もが楽しめるユニバーサルな介護予防活動を継続しています。

※こちらのクラスは、体力に自信のない方や運動に不安のある方を対象とした、

身体への負担に配慮したソフトな運動クラスです。一人ひとりの体力や身体状況に合わせ、無理のないペースでご参加いただけます。