主催：ディサービスハルム上坂部ロコモ予防 × つまずき・転倒予防 × フレイル予防～ユニバーサルチェアーエクササイズ～開催地：尼崎市上坂部3-29-8

インフォメーション

2026 / 10 / 14

17:40

主催：ディサービスハルム上坂部

ロコモ予防 × つまずき・転倒予防 × フレイル予防
～ユニバーサルチェアーエクササイズ～

高齢者の方々を対象に、椅子に座ったまま無理なく取り組めるチェアーエクササイズを実施しました。

下肢筋力の維持・向上、体幹の安定、バランス機能の維持を目的に、全身を使ったリズム運動などを取り入れました。

参加者お一人おひとりの身体状況に合わせながら、

ロコモ予防・つまずきや転倒の予防・フレイル予防につながる運動を行いました。

開催地：尼崎市上坂部3-29-8

☆オプション：顔ヨガ、発声エクササイズ、ラフターヨガを組み合わせ、

オーラルフレイル予防や心身の健康づくりにも取り組んでいます。