インフォメーション
2026 / 10 / 07
16:36
主催：たのしい家 武庫之荘 ～心身の健康維持をめざす フレイル・ロコモ予防チェアーエクササイズ～尼崎市武庫之荘5-13-12-2
フレイル×ロコモ予防 チェアーエクササイズ実施 開催地：
主催：たのしい家 武庫之荘 ～心身の健康維持をめざす フレイル・ロコモ予防チェアーエクササイズ～
つまずき予防ヨガ × デュアルタスク運動 ＋ ラフターヨガエクササイズ
椅子に座ったまま無理なく身体を動かし、フレイル予防・ロコモ予防・つまずきや転倒の
予防を意識したチェアーエクササイズを実施しました。
身体を動かしながら別の課題にも取り組むデュアルタスク運動に加え、
呼吸を取り入れるラフターヨガエクササイズも組み合わせ、
参加者の心身の健康維持につながる内容として実施しました。
レッスン終了後には、参加者の方と握手を交わしてご挨拶しました。
普段とは少し違う、あたたかな交流の時間となりました。
対象者：
ご近所の高齢者の方々、たのしい家 武庫之荘をご利用の高齢者の方々、認知症のある方々、車いすでご参加の方々、ご入居者のご家族、介護士・職員の皆さまなど。
身体の状態やその日の体調に合わせながら、無理のない範囲で取り組み、
さまざまな方が一緒に参加できるユニバーサルなチェアーエクササイズとして実施しています。
参加費：無料
お問い合わせ：たのしい家 武庫之荘 様までお願いいたします。参加希望の方：06-6437-0231まで。
次回は10月に実施予定です。皆さまのご参加をお待ちしております。
指導：YOSHIKO・K ☆
ロコモ予防トレーナー／介護予防指導員／認知症介助士／音楽健康指導士／チェアーエクササイズ講師
