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インフォメーション

2026 / 10 / 04

22:28

主催：シニアスタイル武庫之荘　開催地：尼崎市水堂町1丁目34-4

実施内容：
チェアーヨガ × リズム体操（1SET＋HALF）車いすをご利用の方々も、

それぞれの体調や身体の状態に合わせて、無理のない範囲で積極的にご参加いただいています。

対象者：
ご入居者の皆さま・ご入居者のご家族の皆さま・介護職員の皆さま・

体操がお好きな高齢者の方々・チェアービクス愛好家の方々

椅子に座ったまま無理なく身体を動かし、

ロコモ予防・つまずき予防・体力づくりにつながるチェアーエクササイズを実施しました。

最後はラフターヨガエクササイズを実施し、心身のリラックスにつなげる時間となりました。

歩くときには体幹の安定が大切です。体幹の安定や姿勢保持を意識し、歩行につながる身体づくりを行いました。

本日も実施しています。

チェアービクスBASIC1の動きにも少しずつ慣れてこられています。

また、本日は初めてチェアーエクササイズに参加された高齢者の方々にもご参加いただきました。

もう少し身体を動かしたい方や、継続して運動を楽しみたい方は、クラブ活動にもご参加いただけます。

10月もクラブ活動として開催予定です。
ご参加をご希望の方は、施設職員の方へお気軽にお尋ねください。