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フレイル予防チェアーエクササイズ ～歩行に役立つ椅子ヨガ×転倒予防×チェアービクス主催： シニアスタイル尼崎 ～開催地：尼崎市道意町5丁目4 番地～
フレイル予防チェアーエクササイズ ～歩行に役立つ椅子ヨガ×転倒予防×チェアービクス
～車椅子でご参加の高齢者の方々も積極的にご受講くださり、それぞれの身体状況に合わせて体操に取り組まれました。
主催： シニアスタイル尼崎 https://senior-style.co.jp/amagasaki/
実施内容： フレイル予防を目的としたチェアーエクササイズクラスを実施しました。
歩行に必要な筋力やバランス能力の維持を目的とした椅子ヨガ・転倒予防運動に加え、
リズムに合わせて身体を動かすチェアービクスを取り入れました。
当クラスは、認知症のある方、障がいのある方、車椅子をご利用の方など、
幅広い方々にご参加いただける介護予防プログラムです。
対象者： 体操がお好きな高齢者の方々・ご入居者様のご家族の方々
～開催地：尼崎市道意町5丁目4 番地～
身体を動かすリズム運動については、2023年に発表された44件・計2,752人を対象とした研究の統合分析において、身体機能や全般的な認知機能、生活の質（QOL）への有益な効果が報告されています。
〈参考文献・研究論文〉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36257163/
当クラスでも、リズムに合わせて身体を動かしながら、心身の健康維持を目指しています。
【次回レッスンのご案内】
10月も2レッスン開催予定です。 お時間になりましたら、1階フロアへお集まりくださいますようお願いいたします。
皆様のご参加をお待ちしております。
【指導者】YOSHIKO・KIYOTANI
【保有資格】 ロコモ予防トレーナー（Diploma取得者）
フレイル予防（Diploma取得者）
https://senior-style.co.jp/flow/#example01
