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フレイル予防・歩行機能をサポートするチェアーエクササイズ

主催： シニアスタイル武庫之荘

実施プログラム：https://senior-style.co.jp/mukonoso/

• 歩行に役立つ椅子ヨガ × 転倒予防
• チェアービクス BASIC1

実施内容： 椅子ヨガを通じて下肢の筋力や柔軟性、バランス機能の維持・向上を図るとともに、

チェアービクスではリズムに合わせて身体を動かし、注意力・反応力を刺激しながら、

身体機能および認知機能の維持・向上を目的として実施しました。

対象者： ご入居者の皆様

当クラスは、認知症のある方、障がいのある方、車椅子をご利用の方など、幅広い方々にご参加いただける介護予防プログラムです。

リストラティブヨガ： 下肢のむくみの軽減やリラクゼーションに役立つセルフケア方法をご紹介しました。

次回は10月に実施予定です。会場： シニアスタイル武庫之荘 リハビリ室内

尼崎市水堂町1丁目34-4

 https://senior-style.co.jp/concept/

【指導者】YOSHIKO・KIYOTANI

【保有資格】 ロコモ予防トレーナー（Diploma取得者）

　　　　　　フレイル予防（Diploma取得者）