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主催：シニアスタイル武庫之荘　尼崎市水堂町1丁目34-4

チェアーヨガ × チェアービクス BASIC1

フレイルチェアーエクササイズ https://senior-style.co.jp/mukonoso/

椅子に座ったまま無理なく取り組めるチェアーヨガと、リズムに合わせて身体を動かすチェアービクス「BASIC1」を組み合わせた運動プログラムを実施しました。

初めて椅子ヨガに参加される方にも取り組みやすい内容からスタートし、ご自身の体調やペースに合わせながら、全身を動かすフレイル予防を意識したチェアーエクササイズを行いました。

https://www.shinwakensetsu.com/works/view/243-2/

後半　ラフターヨガとリンパヨガを組み合わせ、やさしい動きを通して心身をほぐしながら、リフレッシュと全身の巡りを意識したプログラムを行いました。

対象者：
初めて椅子ヨガに参加される方々・ご入居者様・チェアーエクササイズクラブ活動の会員の方々・アクティブシニアの方々

 https://senior-style.co.jp/flow/#example01

次回は「チェアーエクササイズクラブ活動」を予定しております。

ご参加を希望される方は、施設職員様へお気軽にお尋ねくださいますよう、お願い申し上げます。