兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック公式ホームページ

主催：武庫之荘ケアセンターそよ風　　https://corp.sykz.co.jp/

～地域で取り組む健康づくり ～フレイル予防チェアーエクササイズ～

開催地：尼崎市武庫元町１丁目１７−８

対象者
ご近所にお住まいの高齢者の方々、武庫之荘ケアセンターそよ風をご利用の高齢者の方々、介護職員の皆さま

実施内容
・チェアーヨガ × チェアービクス　2セット実施
・糖尿病予防ヨガ　実施
・チェアービクス BASIC1　2セット練習
・呼吸法練習会　実施

チェアービクス BASIC1
椅子に座って安全に全身を動かし、筋力の維持・転倒予防・体力づくりにつなげる運動を行いました。

プログラム：身体の緊張をゆるめる ～心身のクールダウン～
呼吸をゆっくりと整えながら身体の緊張をゆるめ、心身のクールダウンとリラクゼーションを図りました。

皆さま熱心に受講され、チェアービクスの動きにも意欲的に取り組まれていました。
呼吸法の練習では、それぞれがご自身のペースで確認しながら、復習される姿も見られました。

デイサービスをご見学の方々にも、レッスンをご体験いただけます。

9月も2レッスンを実施予定です。

https://www.sykz.co.jp/service/#service-from-home

あわせて職員の皆さまと日程を確認し、

10月のレッスンスケジュールについても調整を終えました。https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282351/