シニアスタイル尼崎｜チェアービクス練習会

主催：シニアスタイル尼崎　　対象者：車いすでご参加の方々・歩行器でご参加の方々・体力に自信のある方々・体操がお好きな方々・介護士の方々・ご家族のサポーターの方々

体力に自信のある方々を対象に、参加者の皆さまからのリクエストを受け、チェアービクス練習会を継続して実施しています。

今回は、チェアービクスBASIC1を2SET実施。

あわせて、身体のコンディションを整えるプログラムとして、

• からだをすっきり整えるセルフケア
• 耳まわりのセルフケア
• お顔のむくみケア
• 筋膜リリースヨガ（一部）

を取り入れました。

チェアービクスの動きを繰り返し練習しながら、楽しくしっかり身体を動かす時間となりました。

 対象者：体力に自信のある高齢者の方々・介護士の方々

8月も2レッスン実施です。お時間に合わせて、無理のない範囲でご参加いただいています。