インフォメーション

2026 / 08 / 12

18:00

デイサービスパナソニックエイジフリーケアセンター尼崎活動報告　開催地：尼崎市七松町２丁目５−１（JR立花駅ちかく）

主催：デイサービスパナソニックエイジフリーケアセンター尼崎　https://sumai.panasonic.jp/agefree/map/detail.php?id=77

夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ CHAIR Ver.）×チェアービクス～高齢者と働く人の健康を支えるユニバーサルな活動～

今回は、夏の季節に合わせた「夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ CHAIR Ver.）」を中心に、椅子に座ったまま無理なく取り組める多彩なプログラムを実施いたしました。

実施プログラム

・夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ CHAIR Ver.）
・チェアービクス BASIC1 練習会
・リストラティブヨガ（CHAIR Ver.）
・ラフターヨガエクササイズ

最近は初めてご参加くださる方も少しずつ増えており、とても嬉しく感じています。

経絡を意識したストレッチでゆっくりと身体をほぐし、チェアービクスでは楽しみながら身体を動かしました。
さらに、リストラティブヨガで心身をゆったりと整える時間を設け、ラフターヨガエクササイズも取り入れ、「動く・整える・休める・など」を組み合わせたプログラムとして実施しました。

対象者

・チェアーエクササイズ愛好家の高齢者の方々
・椅子ヨガ愛好家の高齢者の方々
・デイサービスパナソニックエイジフリーケアセンター尼崎をご利用の高齢者の方々
・介護士の方々

～ユニバーサルな活動として～

高齢者の方々や介護士の方々が同じ場で、それぞれの体力や身体状況に合わせて参加できる、誰もが取り組みやすい活動として実施しました。

椅子を活用することで、無理なく身体を動かすことができ、世代や立場を越えて一緒に健康づくりに取り組める機会となりました。

「SDGs 3｜すべての人に健康と福祉を

経絡ストレッチヨガ、チェアービクス、リストラティブヨガ、ラフターヨガエクササイズを通して、高齢者の方々の介護予防・健康増進に加え、介護士など働く人の心身の健康づくりやリフレッシュにもつながる機会づくりに取り組んでいます。

「高齢者の健康」と「働く人の健康」の両方を支える活動として、これからも誰もが一緒に参加できる健康づくりを大切にしてまいります。

8月も2レッスンを予定しており、本日はそのうちの1回を実施いたしました。

介護士の皆さまへ

ご参加者さまへの温かいお声がけをはじめ、椅子ヨガを行うための準備や、

椅子同士が重ならず安全に身体を動かせるよう位置を調整・移動していただくなど、細やかなご配慮とサポートをありがとうございました。

皆さまのご協力のおかげで、安心して楽しくレッスンを実施することができました。心より感謝申し上げます。