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フレイル予防チェアーエクササイズ実施・ユニバーサルなフレイル予防活動

開催地：尼崎市戸ノ内町２丁目４−３

主催：社会福祉法人 椋橋るり光苑（るりこうえん）
会場：尼崎市戸ノ内「つどい場 みち」デイサービス

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対象者

・聴覚障がいのある方
・歩行器を使用してご参加の方々
・リハビリ後の高齢者の方々
・診察後の健康アクティビティーとしてご参加の高齢者の方々

・入浴介助の必要な高齢者の方々

フレイル予防を目的としたチェアーエクササイズを実施

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夏の時期に合わせて、椅子に座った状態で無理なく取り組める
「夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ・チェアーVer.）」を取り入れ、身体をゆっくりと動かしながら、全身の巡りや柔軟性を意識した運動を行いました。

さらに、聴覚障がいのある方にも一緒に楽しんでいただけるよう、

手話エクササイズ練習会を実施。楽しく身体を動かしていただきました。

続いて、呼吸、身体運動を組み合わせた「フレイル・ラフターヨガ」を実施。

椅子に座ったままでも参加できる内容とし、心身の活性化につながる時間となりました。

最後には、「ボイスコンディショニング」も取り入れました。

歩行器を使用されている方、リハビリ後の方、診察後の方など、それぞれの身体状況に合わせながら、

無理なく参加できるプログラムとして実施しました。

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