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主催：いきいきOGA～心身の巡りを整える夏の経絡ストレッチヨガ～チェアーヨガアドバンスクラス～

オンライン開催 /ZOOM開催

チェアーヨガ アドバンスクラス

対象者

• 椅子ヨガインストラクターを目指す方々

• 訪問介護事業に従事されている方々

• 幼稚園・保育現場でボランティア活動をされている方々

• 

今回は、夏の経絡ストレッチヨガやリンパヨガを中心に実施し、全身の巡りを意識しながら心身のバランスを整えました。

呼吸に合わせてゆったりと身体を動かすことで、筋肉の緊張をやわらげ、柔軟性の向上や血行・リンパの流れを促し、暑さによる疲労や夏バテ予防にもつながる内容を取り入れました。

チェアーヨガ指導者として必要な身体の使い方や指導方法についても学び、参加者同士で理解を深めながら、実践的なスキルアップにつながる有意義な時間となりました。

お盆期間中のオンラインチェアーヨガは、お休みとなります。次回のレッスンで皆さまとお会いできるのを楽しみにしております。