インフォメーション
主催：シニアスタイル尼崎 ☆健康フェス～介護予防シニアチェアーヨガ～ 開催地：尼崎市道意町5丁目4 番地
主催：シニアスタイル尼崎 ☆健康フェス～介護予防シニアチェアーヨガ～https://www.minnanokaigo.com/facility/000-5509616783/
【所在地】尼崎市道意町5丁目4 番地
【交 通】阪神「尼崎センタープール前駅」から徒歩3分 https://senior-style.co.jp/amagasaki/
椅子ヨガBASICでは、初めての方でも安心して取り組める基本動作と呼吸法を実施し、呼吸機能の活性化や自律神経のバランスを整えることを目指しました。後半はチェアービクスBASICを行い、下肢筋力・持久力・バランス能力の維持・向上と全身の血行促進を図りました。
さらに、筋膜リリースヨガを一部取り入れ、筋肉や筋膜の柔軟性向上、関節可動域の維持・改善を目指しました。最後はリンパセルフケアを実施し、リンパの流れや血液循環を促すことで、むくみの軽減や心身のリラクゼーションにつなげ、心地よくレッスンを締めくくりました。7月のレッスンは、皆様のご参加のおかげで無事に終了いたしました。ご参加いただき、誠にありがとうございました。8月もチェアーヨガレッスンを2回開催予定です。初めての方も安心してご参加いただけますので、ぜひお気軽にお越しください。皆様とお会いできることを、心より楽しみにしております。
対象者
椅子ヨガに初めて参加される方々・体操がお好きな高齢者の方々・車椅子をご利用の方々・歩行器をご利用の方々・サポートが必要な高齢者の方々・ご家族の皆様
7月のレッスンは、皆様のご参加のおかげで無事に終了いたしました。ご参加いただき、誠にありがとうございました。
8月もチェアーヨガレッスンを2回開催予定です。初めての方も安心してご参加いただけますので、ぜひお気軽にお越しください。
皆様とお会いできることを、心より楽しみにしております。https://youtu.be/SsGuSvlUVIo
