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インフォメーション

2026 / 07 / 25

16:07

武庫之荘ケアセンターそよ風　☆カフェタイム前にチェアーヨガを実施することで、

血行促進や関節・筋肉のウォーミングアップ、心身のリフレッシュを図りました。

呼吸を整えながら身体を動かすことで、自律神経のバランスを整え、

リラックスした状態でカフェタイムを迎えていただけるよう取り組んでいます。

対象者：リハビリ後の方々・ヨガ愛好家の皆様・

体操がお好きな高齢者の皆様・近隣地域の皆様・尼崎市武庫元町1-17-8

職員さんによる脳のトレーニング終了後にチェアーヨガBASICを実施しました。

前半は、暑い季節におすすめの呼吸法の練習と、足腰を中心としたヨガ・ピラティスを行いました。

足腰の筋力向上・バランス能力の維持を目的としたチェアーエクササイズを実施・脳のトレーニング終了後にチェアーヨガを実施

：認知機能と身体機能の両面へアプローチし、集中力を維持しながら無理なく全身運動につなげました。

後半：デュアルタスク運動と、フレイル予防を目的とした笑いヨガで締めくくりました。

両方を維持・向上（考える力、記憶する力、注意力）＋（筋力、バランス能力、柔軟性、歩く力、立ち上がる力）

皆様とても熱心にご参加くださり、笑顔あふれる時間となりました。

7月の2レッスンを無事に終え、「次回はいつですか？」というお声をたくさんいただき、心より感謝申し上げます。

8月も2レッスンを予定しております。参加をご希望の方は、武庫之荘ケアセンターそよ風の職員様へお気軽にお問い合わせください。

8月も皆様とご一緒できることを楽しみにしております。介護職員の皆様には、レッスン中の見守りや温かいサポートにご協力いただき、心より感謝申し上げます。皆様のお力添えのおかげで、安全で楽しいクラスを開催することができています。誠にありがとうございます。

※リハビリ機器をご利用された方も、引き続きチェアーヨガクラスにご参加いただけます。