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主催：尼崎ケアセンターそよ風　カフェタイム特別プログラム　夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ）×チェアービクスBASIC1

カフェタイム特別プログラムとして実施しています。体操の前には、

お好みのドリンクを楽しみながらリラックスした気持ちで運動をスタートします。

プログラム終了後には、おいしいコーヒーを味わい、ゆったりとくつろぎながら、心身をリフレッシュしていただいています。

対象者
・チェアービクス愛好家の高齢者の皆様・体操が好きな高齢者の方々・

https://www.sykz.co.jp/shisetsu-zaitaku/282371/

夏のヨガ（経絡ストレッチヨガ）では、経絡を意識しながら全身を心地よくほぐし、血流促進や柔軟性の向上を図るとともに、心身のバランスを整えました。

その後は、ご参加者様からのリクエストにお応えし、チェアービクスBASIC1の練習会を実施しました。デュアルタスク運動も取り入れ、楽しみながら集中力・判断力・リズム感・全身の協調性の向上を目指しました。

無理なく安全に身体を動かし、心身のリフレッシュにつながる有意義な時間となりました。

締めくくりは、顔ヨガと笑いヨガを組み合わせたプログラムを実施しました。心身のリフレッシュやストレス解消につなげ、会場は笑顔あふれる和やかな雰囲気に包まれました。

次回のご案内

次回は8月の開催を予定しております。お時間になりましたら、会場へお集まりくださいますようお願いいたします。皆様のご参加を心よりお待ちしております。

介護士の皆様へ

暑さ厳しい中、日々ご利用者様に寄り添い、温かいケアとサポートをしていただき、誠にありがとうございます。皆様のご尽力に心より感謝申し上げます。

これからも暑い日が続きますので、どうぞご自身のお身体も大切にされ、無理のないようお過ごしください。